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Attività divertenti per gli anziani

Ti aiutiamo a trovare l’attività perfetta per te da un elenco che comprende attività sportive per anziani, volontariato, musica e molti altri.

Idee per attività che migliorano il tuo corpo

Qualsiasi attività che incoraggi il movimento fisico ti aiuterà a costruire il tuo corpo.

Tuttavia, prima di intraprendere qualsiasi nuovo regime di esercizio fisico o attività fisica, è meglio ottenere l’approvazione del medico.

Programmi per anziani

Numerosi centri fitness offrono programmi di esercizi per gli anziani. Alcuni di questi programmi fanno parte di iniziative governative e altri sono privati.

Idealmente, un buon programma di fitness incoraggia una vita sana attraverso lezioni di fitness, incontri sociali e seminari sulla vita sana.

Le persone anziane o le loro famiglie possono anche promuovere l’implementazione di programmi di questo tipo nelle loro stesse comunità.

L’obiettivo è aiutare a soddisfare le esigenze di salute uniche degli anziani.

camminare a piedi

Una passeggiata nel tuo quartiere, al centro commerciale, lungo la spiaggia o nel tuo parco preferito è un ottimo modo per iniziare la giornata.

ciclismo

Molte comunità stanno costruendo piste ciclabili lungo le linee ferroviarie. Il dipartimento dei parchi locali o della contea può fornirti le posizioni delle piste ciclabili e persino le mappe.

Giro in barca di vari tipi

Canottaggio e kayak sono ottimi modi per uscire all’aria aperta, fare esercizio fisico e vedere la natura.

Soprattutto, non è necessario acquistare una barca. Noleggi canoa noleggia tutto il necessario a prezzi ragionevoli.

pesca

Camminare lungo la riva del tuo torrente o lago preferito alla ricerca di quella sfuggente trota o pesce gatto può fornirti un meraviglioso allenamento a basso impatto.

Se ami un “buon pesce”, avrai tutto l’esercizio che puoi gestire e altro ancora.

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