Autore: Filippo

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Salute

Benefici dell’esercizio fisico negli anziani

Il numero di anziani in Italia è in aumento, quindi l’ invecchiamento attivo è essenziale per una buona qualità di vita negli anziani .

L’esercizio fisico eseguito regolarmente e adattato alle condizioni fisiche delle persone anziane è associato a un minor rischio di mortalità, poiché ha effetti benefici sulla salute, principalmente a livello cardiovascolare e per prevenire il diabete di tipo II.

Inoltre, l’ esercizio fisico negli anziani ha dimostrato di essere efficace nel prevenire alcuni tumori, aumentando la densità minerale ossea, riducendo il rischio di cadute , migliorando la funzione cognitiva e combattendo l’isolamento sociale e la depressione .

La qualità della vita delle persone anziane che esercitano è molto più elevata , il che riduce la necessità di assumere farmaci e il rischio di dipendenza, promuovendo un invecchiamento in buona salute.

Perché gli anziani dovrebbero fare esercizio fisico?

L’invecchiamento produce una serie di cambiamenti in tutto il corpo. Le ossa, principalmente le articolazioni, e i muscoli si indeboliscono con l’età .

L’esercizio fisico negli anziani previene molti di questi disturbi.

I principali cambiamenti causati dall’età nel sistema muscolo-scheletrico sono i seguenti:

Ossa . Diminuisce la densità ossea dell’osso interno. La perdita può arrivare al 30% o più per ogni decennio dopo gli 80 anni.
Giunti . I fibroblasti, che sono le cellule responsabili della produzione di tessuto articolare, sono notevolmente ridotti nelle articolazioni. Questa diminuzione contribuisce alle articolazioni rigide e alla resistenza ridotta.
Muscoli . La sarcopenia si verifica nei muscoli , che è la perdita degenerativa della massa muscolare.

Quando la massa muscolare diminuisce, diminuisce la capacità dei muscoli di contrarsi, perdendo forza, potenza e resistenza .

Di conseguenza, la qualità della vita delle persone anziane è influenzata dalla difficoltà nello svolgimento delle attività quotidiane, da un maggior rischio di cadute e da una maggiore stanchezza.

Tutto ciò porta a una graduale riduzione della mobilità che può portare alla dipendenza.
L’esercizio fisico negli anziani è il modo migliore per combattere i cambiamenti nei muscoli e nelle ossa dovuti all’età.

Come dovrebbero esercitarsi gli anziani?

L’esercizio fisico negli anziani deve essere adattato alle loro condizioni e al loro stato di salute, concentrandosi su aspetti di allenamento come la forza o il potere .

I programmi di esercizio per l’ anziani sono molto efficaci nel ridurre il rischio di cadute e prevenire compromissione funzionale .

L’esercizio fisico ha dimostrato di migliorare la velocità, l’equilibrio e la forza della camminata, aspetti che contribuiscono a una maggiore autonomia e qualità della vita nelle persone anziane.

Forza del treno

L’allenamento di forza è forse il modo più efficace per ritardare l’insorgenza di sarcopenia o la perdita di massa muscolare.

Il miglioramento della forza riduce la fragilità e migliora la funzione fisica.

Con esercizi progettati per aumentare la massa muscolare, la potenza e la resistenza , la dipendenza fisica viene ritardata e la capacità di svolgere attività quotidiane viene migliorata .

La formazione dovrebbe essere sempre progressiva, con incrementi graduali settimana dopo settimana e lavorare sui seguenti aspetti:

Sovraccarico . Affinché il corpo abbia una risposta efficace all’esercizio fisico, il muscolo deve essere stimolato con un’intensità sufficiente.
Progressione . Quando la persona si è adattata a questo sovraccarico iniziale, l’intensità dovrebbe essere aumentata progressivamente fino a raggiungere una nuova risposta e adattamento dell’organismo.
Esercizio personalizzato . L’esercizio deve essere progettato in modo specifico per ogni persona, a seconda delle condizioni fisiche e del livello di allenamento.

A partire da uno studio precedente, dovrebbe essere elaborato un piano di esercizi fisici per gli anziani, con un’adeguata intensità.
Continuità . Interrompendo l’allenamento, i benefici ottenuti possono essere annullati, quindi l’esercizio fisico negli anziani richiede coerenza nel tempo.

Potenza nell’anziano

La potenza si ottiene attraverso rapidi esercizi di ripetizione, come salire le scale .

Allenando il potere, si ottengono due benefici: da un lato, la qualità della vita delle persone anziane viene migliorata, poiché raggiungono una maggiore capacità di affrontare un invecchiamento sano e, dall’altro, aumentando la potenza, viene migliorata la qualità della massa muscolare ed equilibrio , riducendo così il rischio di cadute.

Vantaggi dell’esercizio fisico negli anziani

I programmi di formazione per anziani presentano numerosi vantaggi, oltre a quelli di cui abbiamo già discusso.

La raccomandazione generale è di allenare prima la forza muscolare e poi passare alla resistenza cardiovascolare .

L’esercizio fisico negli anziani deve essere sempre supervisionato da un professionista .

Se la persona ha subito un recente infarto acuto, insufficienza cardiaca acuta, ipertensione o aritmie incontrollate, stenosi, endocardite, pericardite o insufficienza renale acuta, tra le altre condizioni, l’allenamento sarebbe controindicato.

Il medico deve valutare se si raccomanda l’esercizio fisico negli anziani .

Tutto sommato, le persone anziane che possono partecipare a un programma di formazione vedranno migliorare la loro qualità della vita in molti modi.

Questi sono i più importanti:

Riduzione dell’incidenza di malattie cardiovascolari.
Migliore equilibrio metabolico.
Bassa incidenza di obesità, sovrappeso e diabete di tipo II.
Riduzione della perdita minerale ossea, grazie all’aumentata attività ormonale osteoblastica.
Minor rischio di fratture.
Maggiore rafforzamento muscolare, che migliora la funzionalità fisica della persona.
Minor rischio di cadute, grazie al rafforzamento dei muscoli e al miglioramento dell’agilità e dell’equilibrio.
Rafforzamento del sistema immunitario.
Bassa incidenza di alcuni tipi di cancro, come seno, colon o pancreas.
Riduzione del dolore muscolo scheletrico tipico dell’invecchiamento.
Protezione contro l’artrosi.
Miglioramento della funzione cognitiva.
Protezione contro il rischio di demenza o Alzheimer.
Maggiore autonomia, che migliora l’autostima.
Bassa incidenza di depressione e ansia.
Maggiore integrazione sociale, evitando l’isolamento della persona anziana.

Se il mantenimento di una vita attiva è vantaggioso a qualsiasi età, l’esercizio fisico negli anziani è più che raccomandato per migliorare la loro qualità di vita e condurre un invecchiamento in buona salute.

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Assistenza agli anziani

Prendersi cura di anziani affetti da demenza può essere pesante

Perdita di memoria, capacità comunicative e cognitive sono i sintomi più comuni di molte forme di demenza negli anziani.

Sebbene l’Alzheimer sia il tipo più noto di demenza negli anziani, secondo la Società varie nazioni in Europa, ci sono più di 80 tipi di demenza, una malattia sempre più frequente a causa della maggiore aspettativa di vita.

Prendersi cura degli anziani con demenza può essere molto stressante a causa del declino cognitivo e della perdita delle capacità di vita quotidiana, specialmente quando l’attenzione cade su qualcuno della famiglia.

In caso di tali diagnosi, è fondamentale che la famiglia riceva consulenza e supporto sin dal primo momento.

In questo modo, molti degli effetti che la malattia ha su pazienti e parenti possono essere alleviati.

Poiché le demenze nelle persone anziane sono patologie irreversibili e progressive , è consigliabile prendere contatto con la malattia a poco a poco e imparare a identificare i sintomi della sua progressione.

Conseguenze della cura dei parenti affetti da demenza

Sindrome del badante

La sindrome del badante, identificata nel 1974, è il nome dato a una serie di sintomi che spesso compaiono nei badanti delle persone anziane con demenza . Spesso, coloro che sono responsabili di un adulto dipendente soffrono di stress, emicrania, irritabilità e insonnia, tra gli altri disturbi.

La comparsa di questo insieme di sintomi nel badante è un’indicazione che la persona è sopraffatta dalla situazione e ha bisogno di aiuto .

Tuttavia, in molte occasioni il parente nella cura di una persona affetta da demenza si sente in colpa perché tende a pensare che non sta facendo bene il suo lavoro, che dovrebbe avere più pazienza o che il suo obbligo è di prendersi cura del paziente da solo.

Quando si verifica questa situazione, viene inserita una dinamica che può portare alla depressione se non viene intrapresa alcuna azione.

Se è necessario rendere la vita lavorativa compatibile con la cura di una persona anziana affetta da demenza, le conseguenze non possono essere attese a causa del grande carico di lavoro di assistenza a vari obblighi.

I sintomi più frequenti nelle persone che soffrono della sindrome del badante sono i seguenti:

Sentirsi esausto
Sonno poco riposante
Disturbi dell’appetito
Dolore muscolare, alla testa o al collo
Ansia o palpitazioni
Irritabilità e sbalzi d’umore frequenti
Mancanza di attenzione per se stessi
Sensi di colpa
Mancanza di concentrazione
Assenza di vita sociale

I familiari che si prendono cura delle persone anziane con demenza dovrebbero cercare di evitare di cadere in questo disturbo, che può influire su se stessi, sulla persona malata e su coloro che li circondano.

Prendersi cura di chi se ne frega

Il primo compito di un badante è imparare a prendersi cura di se stesso per prendersi cura degli altri.

Pertanto, è necessario chiedere aiuto quando iniziano a manifestarsi i primi sintomi e anche prima che compaiano.

Con una buona organizzazione e distribuzione dei compiti tra i vari membri della famiglia, è possibile evitare il sovraccarico e le sue conseguenze .

Molte volte la famiglia non vuole ammettere il paziente in una residenza.

Le cause possono essere economiche o, semplicemente, perché non vuoi tenere la persona lontana.

È meglio avere assistenza domiciliare , poiché i badanti delle persone anziane hanno esperienza in pazienti con demenza e altre disabilità.

Per alleviare il carico di lavoro, è possibile assumere un caregiver per gli anziani per coprire la nostra giornata lavorativa, per occuparsi di altri obblighi o per avere tempo per noi stessi .

Quest’ultimo è, come abbiamo già detto, molto necessario per evitare un sovraccarico.

Suggerimenti per la cura di una persona anziana con demenza
Quando i membri della famiglia sono responsabili della cura del paziente, la mancanza di esperienza e conoscenza, insieme a emozioni negative come tristezza e frustrazione, portano all’esaurimento mentale e fisico.

Se decidi di assumerti la responsabilità delle cure di una persona anziana con demenza, devi essere pronto ad affrontare momenti difficili .

Allo stesso tempo, i compiti a casa possono essere molto gratificanti se segui questi suggerimenti:

Ai primi sospetti che un membro della famiglia possa sviluppare un qualche tipo di demenza, si rivolge al suo medico per poter diagnosticare la malattia in tempo.

Attualmente, ci sono molti farmaci che possono ritardare l’evoluzione dei sintomi.

Nelle prime fasi, il malato non avrà bisogno di una supervisione costante e può condurre una vita praticamente normale.

Entrambi, e il resto della famiglia coinvolta, dovreste iniziare a seguire alcune routine di base in cura.

Le persone di cui ti fidi e l’ambiente circostante del paziente dovrebbero conoscere la situazione in modo che non siano sorpresi se osservano cambiamenti nel comportamento del paziente. Tuttavia, prova a preservare la tua privacy . All’inizio, è consigliabile concordare con il paziente che verrà informato.

Man mano che la malattia progredisce, le tue responsabilità aumenteranno: dalla cura delle questioni finanziarie o amministrative all’aiutarti a mangiare e pulire.

I poteri dovrebbero essere disponibili al momento opportuno.
Quando la capacità comunicativa e cognitiva inizia a risentirne, dovrai essere molto paziente.

Evitare di trattare il paziente in modo approssimativo .

Il tempo di pulizia è di solito uno dei più stressanti per la persona malata e il caregiver. È essenziale preservare il più possibile la tua privacy e pulirla con discrezione e sensibilità.

L’aggressività è di solito un altro dei sintomi della demenza. Cerca di rimanere calmo e non pensare che il paziente stia cercando di infastidirti.

Non sgridarlo come un bambino. Da quando ha perso le sue capacità cognitive, non può imparare.
Chiedi aiuto a un familiare o amico fidato ogni volta che ne hai bisogno. Molte volte, semplicemente uscire per un caffè può aiutarti a liberare la mente.

La pubblica amministrazione della tua località può informarti sull’aiuto alla dipendenza a cui potresti avere diritto e su come richiederlo. Ricorda che non sei solo.

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Salute

Nuoto per anziani: benefici e curiosità

Gli esperti concordano sul fatto che il nuoto è uno degli sport più completi esistenti.

È un esercizio aerobico che lavora la maggior parte dei muscoli e aiuta a migliorare la resistenza .

Per questi motivi, il nuoto viene utilizzato a scopi terapeutici per migliorare il recupero di molti disturbi fisici e nel caso di persone con disabilità fisiche o mentali.

In quest’ultimo caso, il nuoto deve essere adattato alle circostanze e alle esigenze specifiche della persona .

Le persone a mobilità ridotta possono muoversi più facilmente nell’acqua, quindi possono esercitare i muscoli, cosa che, con altri tipi di attività fisica, non sarebbe possibile.

All’interno dell’acqua migliora l’autonomia e la forza e, quindi, la fiducia e la sicurezza delle persone con disabilità.

Molti professionisti nella cura degli anziani sono impegnati a nuotare come metodo per migliorare la forma fisica negli anziani.

Vantaggi del nuoto adattato

Il nuoto non è una scoperta attuale.

In effetti, è molto più vecchio di quanto possiamo pensare.

Nell’antico Egitto le attività acquatiche erano già praticate a fini terapeutici.

Le persone con problemi di mobilità esercitate in acqua per migliorare la loro autonomia e indipendenza.

Come parte di un programma di assistenza per gli anziani, il nuoto adattato offre molti benefici : aiuta a rilassare e tonificare il corpo, migliora la forza e la resistenza e aumenta la capacità polmonare.

Pertanto, è un buon modo per migliorare le capacità fisiche in un ambiente controllato in cui la persona può esercitare più facilmente.

Ma c’è molto di più.

Uno dei problemi incontrati dalle persone a mobilità ridotta è l’isolamento e la scarsa vita sociale.

Il nuoto serve a promuovere l’integrazione e le relazioni sociali delle persone con qualsiasi tipo di disabilità.

A beneficio dell’attività fisica in sé dobbiamo aggiungere i vantaggi a livello emotivo . Il nuoto può aiutare a costruire la fiducia in se stessi e superare le paure e le barriere.

Il nuoto adattato può essere praticato con diversi obiettivi:

Impara a nuotare . Imparare a nuotare è un’attività fisica molto utile nella cura degli anziani o dei disabili.

Il semplice fatto di perdere la paura dell’acqua può essere fine a se stesso senza maggiori pretese.

Nuoto come attività educativa e sociale . L’integrazione sociale funziona perfettamente con uno sport di gruppo come il nuoto.

Oltre a promuovere le relazioni sociali, l’ attività fisica in acqua serve a stimolare le persone con disabilità .
Nuoto per migliorare la salute . Come abbiamo già visto, i benefici del nuoto adattato fisicamente e mentalmente sono innumerevoli. L’approccio terapeutico aiuta a migliorare la salute attraverso attività fisiche in acqua .
Competi . Molte persone con limitazioni fisiche hanno trovato nel nuoto adattato un modo per migliorare se stessi, allenarsi e competere.

In effetti, è una delle discipline sportive più popolari nei Giochi Paralimpici e l’unica che non è stata interrotta da quando i primi giochi si sono svolti nel 1960.

L’obiettivo del nuoto adattato in modo competitivo è che ogni atleta possa utilizzare le loro capacità in condizioni di uguaglianza con il resto dei nuotatori.

Alcune curiosità sul nuoto adattato

A livello agonistico, il nuoto adattato è uno sport molto stimolante per chi lo pratica.

Come nel nuoto convenzionale, esistono diverse modalità e categorie. Puoi competere singolarmente o in staffetta, con stile libero, rana, schiena o farfalla, in piscine olimpioniche o semi-olimpioniche. Ma ci sono ancora altre cose che sicuramente non sai di questo sport . Ti diciamo di seguito.

Le regole di concorrenza stabiliscono diverse categorie in base al tipo e al grado di disabilità .

Attraverso un sistema di lettere e numeri, i nuotatori partecipano alla modalità che meglio si adatta alle loro circostanze.

Dal più mite al più colpito, ognuno ha un posto nella competizione.

Le piscine accessibili dispongono di gru per introdurre persone con gravi limitazioni fisiche nell’acqua .

Per praticare il nuoto come attività terapeutica o di intrattenimento è possibile utilizzare maniche o cinture di sicurezza .

Tuttavia, in competizione non è possibile entrare in piscina con protesi.

Pensando ai non vedenti, le piscine adattate hanno bordi, pareti e fondi imbottiti .

Nelle gare, i nuotatori ipovedenti vengono informati della distanza che si trovano alla fine della corsia in modo da poter girare in sicurezza e al momento giusto.
L’inizio delle competizioni per le persone con disabilità può avvenire in tre diverse posizioni: in piedi, seduto o in acqua .

Il nuotatore paralimpico con il maggior numero di medaglie al suo attivo è Trischa Zorn .

Questo americano ipovedente ha partecipato a 7 giochi paralimpici.

Ha ottenuto 41 medaglie d’oro, 9 d’argento e 5 di bronzo , per un totale di 51 medaglie.

Il grande record di Trischa Zorn ebbe luogo ai Giochi Paralimpici di Seoul del 1988 , dove ottenne 12 medaglie d’oro.

La nuotatrice francese Béatrice Hess , nonostante la sua paralisi cerebrale, divenne soprannominata “Torpedo” a causa della velocità che raggiunse in acqua.

Ha battuto 9 record mondiali ai Giochi Paralimpici di Sydney del 2000 .

Jacqueline Freney , di origine australiana, è anche tra i migliori nuotatori della storia.

Ai Giochi di Londra del 2012 ha vinto 8 medaglie d’oro .

In Spagna, una delle più importanti atlete paralimpiche è Teresa Perales .

La donna di Saragozza, immobile dalla vita in giù a causa della neuropatia, non solo ha imparato a nuotare, ma ha fatto di questo sport la sua vita.

Ha partecipato a 5 eventi olimpici ( Sidney 2000, Atene 2004, Pechino 2008, Londra 2012 e Rio de Janeiro 2016) che gli sono valsi 26 medaglie, di cui 7 d’oro, 9 d’argento e 10 di bronzo .

Hai mai pensato che il nuoto adattato sia una buona scelta nella cura degli anziani per migliorare la loro mobilità e promuovere la loro vita sociale?

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Assistenza agli anziani

Trasporto per persone anziane a mobilità ridotta

La mancanza di mezzi di trasporto accessibili colpisce persone con mobilità ridotta agli estremi che quelli senza questo problema non possono immaginare.

Muoversi in città per andare al lavoro, fare una passeggiata, viaggiare o fare shopping sono attività quotidiane difficili per questo gruppo, che riduce l’autonomia, l’indipendenza e la libertà.

Fortunatamente, la società e le autorità hanno preso coscienza di questo problema e si sono messe all’opera per abbattere gli ostacoli alla mobilità.

Oggi abbiamo adattato veicoli, trasporto privato e trasporto pubblico, così che le persone a mobilità ridotta possono utilizzare in gran parte della nostra geografia.

Trasporto per persone a mobilità ridotta: ciò che devi sapere

Chi sono considerati viaggiatori a mobilità ridotta?
I passeggeri con mobilità ridotta non sono solo le persone che fanno uso di sedie a rotelle.

Gli spazi e gli spazi riservati all’interno dei veicoli e dei trasporti pubblici possono essere utilizzati da un folto gruppo di utenti:

Le persone che si muovono su una sedia a rotelle.
Persone con limitazioni sensoriali, visive, uditive o del linguaggio.
Disabile intellettuale.
Le persone con malattie cardiache o respiratorie che impediscono loro di muoversi facilmente.
Le persone che a causa della loro costituzione fisica hanno difficoltà ad accedere ai veicoli o all’uso di sedili convenzionali.
Anziani che hanno difficoltà a muoversi autonomamente.
Donne in gravidanza.
Persone che viaggiano con minori.
Persone che camminano con le stampelle o che sono con il gesso.

In generale, i viaggiatori con mobilità ridotta sono considerati tutte le persone che, temporaneamente o permanentemente, non possono utilizzare il trasporto pubblico nelle stesse condizioni di sicurezza e comfort degli altri cittadini.

Accessibilità nei trasporti pubblici

Quando parliamo di accessibilità nei trasporti, ci riferiamo sia alle infrastrutture che ai veicoli, che devono consentire alle persone a mobilità ridotta di viaggiare nelle stesse condizioni di sicurezza e comfort degli altri viaggiatori.

Metro, autobus, treno, taxi, aereo, tram e altri mezzi di trasporto devono avere non solo accessi adattati per i veicoli, ma anche luoghi, fermate, stazioni e terminal speciali che possono essere utilizzati da persone con mobilità ridotta.

E non stiamo parlando solo di coloro che sono costretti a spostarsi su una sedia a rotelle, ma di persone con difficoltà motorie. Questo è ben noto ai badanti delle persone anziane , che spesso affrontano una città inaccessibile.

Il trasporto per le persone con mobilità ridotta deve soddisfare una serie di norme relative alla sicurezza, la disponibilità e la convenienza.

In particolar modo:

Ancoraggi al telaio del veicolo per sostenere le sedie a rotelle.
Cinture di sicurezza con tre punti di ancoraggio per utenti su sedia a rotelle e schienale con poggiatesta.
Informazioni chiare e comprensibili sull’accesso alle piattaforme e agli ascensori di fermate e stazioni.
Posti speciali riservati a persone con mobilità ridotta.
Sistemi di entrata e uscita del veicolo che utilizzano piattaforme di sollevamento o rampe.

L’obiettivo della regolamentazione del trasporto pubblico accessibile è offrire un servizio regolare, con frequenza, velocità e possibilità sufficienti di effettuare trasferimenti affinché l’accessibilità sia universale.

Il trasporto pubblico deve consentire a tutte le persone di esercitare il proprio diritto alla mobilità senza dover ricorrere a un veicolo privato.

Accessibilità nel trasporto privato

In molte occasioni, le persone a mobilità ridotta non possono utilizzare il trasporto pubblico adattato, a causa della sua assenza (specialmente nelle piccole città) o per altri motivi.

In questi casi, i trasporti speciali soddisfano le esigenze di questi viaggiatori.

I servizi speciali di trasporto tendono ad essere private, ma ci sono anche pubblici.

Possono essere noleggiati singolarmente o in gruppo, ma sono sempre caratterizzati da veicoli accessibili con accompagnamento di professionisti specializzati.

Il trasporto speciale viene solitamente effettuato da minibus o furgoni accessibili, sebbene possa essere effettuato anche in taxi.

Alcune associazioni per disabili hanno servizi porta a porta per soddisfare le esigenze di trasporto adattate.

In generale, questo tipo di trasporto ha stabilito percorsi e orari flessibili per i viaggiatori con gravi disabilità fisiche o mentali che non possono utilizzare altri mezzi.

Inoltre, è il complemento ideale per i trasferimenti di trasporto pubblico in cui le persone a mobilità ridotta sono costrette a percorrere una distanza non sicura altrimenti.

La gestione di questo tipo di trasporto può essere effettuata da istituzioni pubbliche o soggetti privati, come la Croce Rossa .

La verità è che nella maggior parte dei casi il trasporto speciale per persone a mobilità ridotta viene effettuato con mezzi privati.

Trasporto adattato con veicolo privato

Alcune persone scelgono di acquistare un veicolo adattato per la mobilità ridotta.

In questi casi ci sono diversi problemi da considerare.

I conducenti devono avere una scuola guida con veicoli speciali per le esercitazioni e individuare un’officina in grado di apportare le modifiche necessarie al proprio veicolo.

Queste circostanze speciali rendono il costo del trasporto per una persona a mobilità ridotta molto più elevato rispetto ad altri cittadini.

Per compensare questa spesa aggiuntiva, molte amministrazioni pubbliche concedono aiuti finanziari per l’acquisto di un veicolo adattato o per la sua modifica.

Inoltre, in entrambi i casi viene pagata un’ IVA ridotta.

Un altro vantaggio dei conducenti di veicoli adattati è la disponibilità di posti auto riservati, sia nei parcheggi pubblici che privati.

La progressione dell’aspettativa di vita nella società di oggi significa che il numero di utenti dei trasporti adattati è in aumento .

Oltre alle vittime di incidenti, ai malati o ai disabili, tra le cure degli anziani , il trasporto è un’altra necessità che non può essere ignorata .

Gli anziani vedono la loro capacità di muoversi nel corso degli anni, quindi migliorare le condizioni di accessibilità è una domanda crescente per migliorare la loro qualità di vita.

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Assistenza agli anziani

Conciliare lavoro e cura di una persona anziana

L’ invecchiamento della popolazione mondiale è un dato di fatto.

Secondo gli studi condotti dall’Organizzazione mondiale della sanità, si stima che nel 2050 ci saranno circa 2 miliardi di persone di età superiore ai 60 anni nel mondo.

L’Italia non fa eccezione.

Nel nostro paese, c’è una graduale diminuzione della popolazione giovane e un aumento della popolazione di età superiore ai 35 anni.

Attualmente, siamo una delle nazioni con la più alta percentuale di adulti più anziani, quasi 8 milioni e mezzo di persone hanno 65 anni o più.

L’aspettativa di vita degli italiani è di 80 anni per gli uomini e 85 per le donne, con la nostra popolazione che è la più longeva nell’Unione Europea.

Invecchiamento e necessità di assistenza per gli anziani

Il crescente invecchiamento della popolazione è dovuto a vari fattori, tra cui la diminuzione della mortalità, il miglioramento delle condizioni di vita, la diminuzione del tasso di natalità e i progressi della medicina, tra gli altri.

Sebbene l’invecchiamento sia un processo naturale, comporta determinate condizioni di dipendenza, a causa dell’aumento delle malattie croniche e degenerative.

Ciò rende la cura degli anziani da parte di una terza persona diventata essenziale in molti casi.

Attualmente, quasi tre quarti della popolazione corrisponde a persone di età superiore ai 65 anni.

Questi dati mostrano che la domanda di assistenza agli anziani è una conseguenza dell’invecchiamento della popolazione.

La perdita di autonomia fisica, mentale, intellettuale o sensoriale fa sì che gran parte delle persone anziane abbia bisogno dell’attenzione o dell’aiuto di un’altra in modo permanente per svolgere attività quotidiane.

La situazione di dipendenza coinvolge due persone, l’anziano dipendente e il badante degli anziani .

Quando il badante di una persona anziana è un membro della famiglia

Sebbene l’attuale legge sulle dipendenze, preveda la concessione di aiuti per l’assistenza agli anziani dipendenti, la realtà è che in generale, questa cura viene svolta in modo informale da parenti che non ricevono alcuna remunerazione.

L’assistenza non professionale per le persone a carico è qualcosa di tradizionale nella nostra società.

Le famiglie assumono, in quasi tutti i casi, l’assistenza degli anziani a carico, con le conseguenze che ciò implica.

Da un lato, il ruolo del principale badante di solito ricade sulla donna, in molte occasioni senza che lei abbia deciso volontariamente e senza avere aiuto dal resto dell’ambiente familiare.

D’altra parte, poiché l’incorporazione delle donne nel posto di lavoro è una realtà, le donne che si occupano di anziani svolgono due funzioni: il loro lavoro fuori casa e il loro lavoro come badante.

Le donne anziane che si occupano di donne anziane assumono principalmente determinati compiti, come aiutare a mangiare, vestirsi o toelettarsi.

Gli uomini che contribuiscono sono generalmente responsabili di compiti come andare dal medico, organizzare o aiutare con la mobilità fuori casa.

La cura degli anziani diventa una forma di lavoro non retribuito, che richiede tempo, dedizione e risorse.

La conseguenza è un drenaggio sulla salute fisica ed emotiva del badante . L’assistenza che richiede più tempo è più rischiosa per la salute dei badanti.

La cura delle persone anziane a carico di solito produce esaurimento e stress cronico nel badante non professionale, soprattutto perché le ore di lavoro e di assistenza per gli anziani sono spesso incompatibili.

Comprendere questo problema e imparare a conciliare lavoro e cura per una persona anziana è essenziale per superare lo stress ed evitare l’esaurimento fisico ed emotivo.

Le conseguenze più importanti per il badante sono le seguenti:

Il badante può sentirsi più o meno influenzato a seconda di come vivono con le esigenze e le esigenze degli anziani.

possono verificarsi situazioni come conflitti di lavoro o difficoltà economiche, se la persona è costretta a lasciare il lavoro per cercare assistenza agli anziani.

Socialmente, c’è isolamento e mancanza di interesse per le relazioni sociali.

Emotivamente, puoi sentire una perdita di autostima, la tua identità e il tuo senso di competenza

Come conciliare lavoro e cura di una persona anziana

Essere un badante per una persona anziana dipendente è una situazione di stress cronico , che può avere importanti ripercussioni sulla salute e sul benessere del badante.

Rendere la cura delle persone anziane dipendenti compatibili con il lavoro o altri obblighi può avere conseguenze molto negative se non è ben gestita a livello organizzativo ed emotivo.

Oggi ti diamo alcuni suggerimenti che speriamo possano aiutarti a conciliare il lavoro e la cura di una persona anziana.

Organizzazione.

Crea un calendario e pianifica tutte le tue attività, sia di lavoro, di cura degli anziani che di tempo libero per te.

Delega.

La collaborazione è essenziale per evitare di cadere in stress e demotivazione.

Distribuire le responsabilità tra il resto dei membri della famiglia in base alle possibilità di ciascuno.

Chiedi aiuto.

A volte il carico di lavoro può traboccare. Se con la pianificazione e la collaborazione non raggiungi tutto, puoi assumere un badante per gli anziani in modo che possano alleviarti per alcune ore al giorno.

Usa Internet.

Oggi è possibile eseguire la maggior parte delle procedure senza uscire di casa, dall’acquisto al pagamento delle tasse.

Le procedure online ti faranno risparmiare molto tempo e potrai eseguirle nel momento più comodo per te.

Stabilisci le priorità.

Alcuni compiti sono essenziali ma altri possono essere rinviati. Stabilisci le priorità in cui non ti manca il tempo.

Avere un programma.

Stabilisci dei limiti sul tuo lavoro, sia a casa che in azienda.

Uscire in tempo, non portare a casa il lavoro e fare una pausa quando ne hai bisogno è importante quanto occuparsi dei tuoi obblighi.

E, soprattutto: non sentirti in colpa per non essere in grado di coprire tutto o per aver bisogno di tempo per te stesso.

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Curiosità

Vecchiaia vista da diverse culture

La società occidentale nel 21 ° secolo tende ad usare espressioni peggiorative per riferirsi agli anziani.

Viviamo in un’epoca in cui prevalgono i valori associati alla bellezza e all’immediatezza esterne .

Il vecchio è diventato sinonimo di inutile, brutto, vecchio, ostacolo o incapace.

Dimentichiamo che, quando raggiungono la vecchiaia, le persone hanno acquisito saggezza, esperienza, serenità e generosità.

In tempi recenti, sono state cercate alternative per menzionare i termini anziani, eufemistici e politicamente corretti come “vecchiaia”, “anziani” o “età avanzata”.

Nel profondo, questo stadio è temuto dalla nostra società e proviamo a bandire dalle nostre menti tutto ciò che si riferisce alla vecchiaia.

Tuttavia, in altre volte nella storia dell’umanità e in altre culture la percezione della vecchiaia non è la stessa dell’attuale società occidentale.

Oggi vogliamo rivedere la vecchiaia di culture diverse

Vecchiaia nella preistoria

Le prime strutture sociali avevano la forma di tribù, grazie alle quali le persone potevano garantire la propria sopravvivenza.

L’aspettativa di vita era molto breve a causa di combattimenti, caccia e malattie, quindi non c’erano molti anziani.

Di conseguenza, le persone che hanno raggiunto un’età insolita sono state considerate quasi soprannaturali .

Concepiti come l’essenza della saggezza, gli fu attribuita la capacità di curare le malattie, indovinare il futuro e parlare agli spiriti.

La cura degli anziani è stata effettuata all’interno della famiglia.

Vecchiaia nell’antica Grecia

A Sparta, una società guerriera, uomini di età superiore ai 60 anni furono sollevati dall’esercito e si preoccuparono di mantenere l’ordine.

Il potere era nelle mani degli anziani , che erano più ricchi e che instillavano nel giovane rispetto per gli anziani.

Quando Atene divenne il centro della cultura classica, i nuovi canoni della bellezza indussero la vecchiaia ad essere equiparata alla malattia fino all’arrivo di Ippocrate, che bandì quell’idea.

Le riflessioni di Platone e Aristotele sulla vecchiaia erano opposte. Il primo pensiero che la virtù è acquisita attraverso la conoscenza, che è stata raggiunta con un’istruzione che ha dato i suoi frutti dopo i 50 anni.

Il secondo pensava che la giovinezza fosse passionale e generosa, al contrario della vecchiaia.

Vecchiaia nell’impero romano

Nell’impero romano tutto il potere era concentrato al Senato, composto da anziani.

Erano responsabili dell’amministrazione, della giustizia e delle relazioni diplomatiche.

I privilegi degli anziani erano enormi ed erano considerati saggi e virtuosi dalle classi inferiori della società.

Questa autorità illimitata ha suscitato l’odio degli anziani nel corso degli anni .

A partire dal V secolo d.C., il suo potere si indebolì e la vecchiaia divenne una fase negativa .

Vecchiaia nel Medioevo e nel Rinascimento

Nel Medioevo, la vecchiaia era vista come un palcoscenico oscuro nella vita delle persone, il tempo prima della morte.

Tuttavia, la Chiesa si è presa cura degli anziani creando ospedali per prendersi cura dei più svantaggiati.

Nel Rinascimento, come nella Grecia classica, vi fu una rivalutazione della giovinezza e della bellezza come idea di perfezione.

Pertanto, c’era un nuovo rifiuto di tutto ciò che poteva essere considerato vecchio , sinonimo di brutto.

A partire dal XVI secolo, con l’aumento dell’aspettativa di vita, la popolazione anziana cominciò a vedere se stessa con occhi migliori .

Vecchiaia in età moderna e contemporanea

L’industrializzazione e l’inversione delle grandi pandemie, grazie alla scoperta di vaccini e antibiotici, hanno prodotto un significativo cambiamento demografico a causa di un significativo prolungamento dell’aspettativa di vita.

Alla fine del XIX secolo, iniziarono ad apparire le prime correnti filosofiche che respingevano l’idea di associare la vecchiaia alla malattia.

Era l’origine della geriatria e della gerontologia.

La cura degli anziani all’interno della famiglia stava diventando qualcosa usanza che durò fino al ventesimo secolo.

L’invecchiamento della popolazione ha portato con sé preoccupazione per il benessere degli anziani.

Tuttavia, i progressi nell’industria e nella tecnologia hanno fatto sì che gli anziani cessassero di essere considerati trasmettitori di saggezza.

Oggi, gli anziani sono identificati con i bambini quando le loro capacità fisiche e mentali sono ridotte , nonostante il fatto che prendersi cura degli anziani sembri un obbligo.

Vecchiaia in altre culture

Gli anziani nei paesi orientali hanno una considerazione molto diversa da quella delle società occidentali. La Cina e il Giappone sono due delle culture in cui le persone anziane sono maggiormente rispettate e venerate.

In Giappone viene celebrato Keirō No Hi (il giorno del rispetto per gli anziani), una festa molto importante alla quale la famiglia partecipa attivamente.

Gli anziani giapponesi sono rispettati come pilastro della società .

I giovani imparano fin da piccoli a valutare l’esperienza e la saggezza dei loro anziani.

In Cina, c’è anche un profondo rispetto e venerazione per gli anziani.

Sebbene questa visione sia alla base del pensiero cinese, il governo promuove leggi che obbligano la cura degli anziani .

In India, il rispetto per gli anziani è uno dei pilastri della cultura, qualcosa che viene insegnato nelle scuole.

I più piccoli chiedono la loro opinione e approvazione.

Nella religione indù è consuetudine inginocchiarsi davanti agli anziani per toccarsi i piedi come simbolo di rispetto .

Tuttavia, la mancanza di protezione da parte dello stato significa che molte persone anziane vivono questa età come un processo traumatico, essendo dipendenti dalla famiglia o dagli amici.

Nei paesi musulmani prendersi cura degli anziani in famiglia è considerato un onore e un’opportunità per crescere spiritualmente .

La religione islamica sottolinea che i bambini devono essere compassionevoli con i loro padri , e specialmente con le loro madri, perché hanno dedicato le loro vite a prendersi cura dei propri figli.

Pensi che nella nostra società forniamo tutte le cure necessarie agli anziani?

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Curiosità

Il primo dizionario tecnologico per i nonni

In questo manuale troverai le parole relative al mondo della tecnologia più utilizzata e, allo stesso tempo, più sconosciuta da molti nonni:

“Esiste un ‘wifi’?”, “Metti il ​​GPS”, “facciamo un selfie” ? “

Con questo dizionario non sarai un esperto di Internet o di nuove tecnologie, ma ti garantiamo che sarai in grado di comprendere meglio le conversazioni tra i tuoi figli e nipoti.

I termini che troverai sono nel vocabolario della tua giornata e sicuramente li hai sentiti in occasioni.

L’obiettivo con questo dizionario è rimuovere le barriere generazionali e avvicinare questo vocabolario tecnologico agli anziani in modo inclusivo.

APP

Installa sul telefono cellulare. In genere, le “app” intrattengono o semplificano la vita delle persone.

Ad esempio, ci sono “app” che ti consentono di conoscere i passaggi che vengono effettuati ogni giorno, ordinare un taxi senza dover chiamare telefonicamente, fissare un appuntamento con il medico, vendere oggetti di seconda mano, affittare un appartamento estivo o prenotare un tavolo al un ristorante.

Ad esempio, ci sono app dove puoi richiedere i servizi di un badante quando ne hai bisogno e che torni a casa in meno di un’ora.

CHAT

Conversazione scritta tra persone in tempo reale attraverso Internet.
Oggi, dove chatti di più è su WhatsApp.
Pertanto, è anche comune ascoltare “whatsappear”.

ECOMMERCE

Negozio che vende prodotti online.

I clienti possono visualizzare tutti i prodotti tramite il computer o il telefono come se fosse un catalogo e selezionare quelli che desiderano acquistare.

Quindi li paga inserendo i dati della carta di credito e inserisce il suo indirizzo in modo che possano essere rispediti a casa e li riceverà con un corriere pochi giorni dopo.

Oggi molte persone acquistano su Internet.

È possibile acquistare qualsiasi tipo di prodotto o servizio: abbigliamento e calzature, biglietti aerei, biglietti per cinema o teatro, mobili, cibi e bevande, ecc.

E-MAIL

Chiamato anche e-mail. È come una lettera che, anziché essere spedita a qualcun altro, viene inviata su Internet.

Uno dei maggiori vantaggi è che non c’è attesa; non appena l’e-mail viene inviata, raggiunge immediatamente il destinatario del messaggio.
L’indirizzo per inviare un’e-mail a una persona non è una strada con numero e codice postale.

Gli indirizzi e-mail contengono questo simbolo: “@”. Ad esempio: info@prova.com

emoticon

Disegni usati per esprimere emozioni nei messaggi inviati ad altre persone.
Sono normalmente utilizzati nelle conversazioni ‘WhatsApp’.

Ad esempio, se hai intenzione di inviare un messaggio per congratularmi con qualcuno per il loro compleanno, puoi aggiungere un disegno di una torta di compleanno e una faccina sorridente.

SEGUACI

Seguaci o fan di Internet. Le persone che seguono gli altri sui social network.
Ad esempio, ci sono persone che hanno milioni di “follower” da tutto il mondo e condividono le loro foto e la loro vita quotidiana su Internet.

Sono chiamati “influencer”.

GPS

Attualmente, è raro vedere persone per strada con mappe o conducenti che guardano mappe stradali.

Ciò non è perché ora sono meglio orientati o conoscono meglio i percorsi.

È perché hanno un GPS nel telefono cellulare, in cui vengono visualizzate le mappe che indicano dove si trova la persona e dove deve andare per raggiungere il luogo che desidera.
Se senti: “Quanto tempo impiegano le” mappe “a camminare” o “inserisci Google Maps”, si riferiranno al tempo stimato che il GPS segna fino a raggiungere un luogo e che desideri attivare il GPS.

Influencer

Le persone che sono diventate famose grazie a Internet.

Pubblicano foto e video sui loro social network e insegnano cosa fanno quotidianamente, dove viaggiano, cosa mangiano … Come se fosse un diario personale con foto e video, ma invece di essere un segreto lo insegnano al resto dei persone.

Questi influencer sono altamente riconosciuti e hanno milioni di fan.

Per molti di loro, pubblicare foto su Internet è diventato il loro lavoro, poiché le aziende di bellezza o di moda, tra le altre, li pagano per pubblicare una foto o un video con i loro prodotti su Internet.

È un nuovo tipo di pubblicità (come gli annunci TV ma attraverso Internet).

PAGINA WEB

Internet è come un grande libro con innumerevoli pagine.

Quelle pagine, invece di essere stampate su carta, contengono informazioni su diversi argomenti (ad esempio ricette di cucina o consigli sulla salute), aziende, persone, ecc.

Questo fantastico libro è accessibile tramite Internet da qualsiasi parte del mondo. Ognuna di quelle pagine ha un nome.

Informazioni, immagini, video, audio, ecc.

Possono apparire su queste pagine.

RETE SOCIALE

Comunità di persone su Internet che condividono hobby e interessi.

Per aderire a un social network, ogni persona deve inserire una descrizione di se stesso e includere informazioni come il suo nome, la data di nascita, i suoi hobby, la professione, ecc.

Inoltre, ogni persona può pubblicare fotografie sulla propria pagina.

Tutte queste informazioni possono essere visualizzate da altre persone che si trovano in quel social network e possono scrivere commenti.

I social network ti consentono di trovare persone che non vedi da molto tempo, di visualizzare le loro foto e di scrivere loro dei messaggi.

I social network più conosciuti sono: Facebook , Twitter , Instagram , ecc.

ROUTER

Dispositivo installato in modo che un luogo abbia “wifi”.
Molte volte la password per accedere al ‘wifi’ appare su un’etichetta sul retro di questa sezione.

Pertanto, è possibile che tuo nipote cerchi il “router” per conoscere la password per connettersi a Internet.

Selfie

Fotografia scattata da una persona con la fotocamera del telefono cellulare.

Oggi, i telefoni cellulari hanno più di una fotocamera (anteriore e posteriore). Ciò rende più semplici gli autoritratti.

Scattare selfie è molto comune tra i giovani, soprattutto perché esistono i social media.

SMARTPHONE

Telefoni cellulari che ti consentono di collegarti a Internet.

Ciò significa che oltre a poter chiamare chi vuoi, puoi scattare foto, ascoltare la radio o guardare film, tra molte altre funzioni.

Ci sono persone che chiamano “smartphone” con il nome del marchio, come iPhone.

Questi moderni telefoni ti consentono di scaricare app che vengono utilizzate per ordinare un taxi, cibo da portare a casa o, ad esempio, un badante a casa.

CHIAMATA VIDEO

Simile a una chiamata, in cui oltre a poter parlare con la persona chiamata, può essere visto attraverso lo schermo del telefono cellulare, del computer o del tablet .
Potresti aver sentito un’espressione simile a questa: “Alle quattro facciamo un Skype”.

Ciò significa che sono rimaste due o più persone per effettuare una videochiamata in un determinato momento.

Ad esempio, con le videochiamate puoi parlare e vedere un figlio o un nipote, per tutto il tempo che vuoi, anche se sono lontani, anche in paesi diversi, e non è per questo che la videochiamata è più costosa.

Virale

Uno dei molti vantaggi di Internet è che consente di visualizzare e pubblicare un video, un’immagine o una notizia da parte di molte, molte persone, da quelli della città più piccola a quelli che vivono nella città più grande del mondo.

Un video o un’immagine diventa virale quando attira l’attenzione di molte persone che lo mostrano ai loro amici di Internet e loro ai loro amici, raggiungendo milioni di persone.
È qualcosa di simile al “passaparola” ma attraverso Internet.

WhatsApp

Messaggi scritti che una persona invia ad un altro tramite telefono cellulare.

Il vantaggio è che puoi avere una conversazione con un’altra persona poiché i messaggi vengono ricevuti immediatamente. È anche possibile inviare e ricevere foto e video e persino suoni.

Ad esempio, puoi registrare la tua voce con il tuo cellulare e inviare un messaggio audio a un’altra persona; ascolta anche quello che ti inviano.

Inoltre, ci sono i “gruppi WhatsApp”, in cui molte persone possono scrivere e leggere messaggi contemporaneamente.

WIFI

Invenzione tecnologica che consente alle persone di avere Internet sui loro telefoni cellulari e computer senza collegarli a nessun cavo.

Potrebbe esserci “wifi” in case, ristoranti, biblioteche, caffè, parrucchieri … Potrebbe esserci anche qualche mezzo di trasporto come l’autobus.

Per poter accedere a Internet dal tuo telefono cellulare con “wifi”, devi inserire una password (di solito sono una serie di numeri e lettere).

Pertanto, è molto comune sentire “Puoi darmi la chiave del wifi?”

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Assistenza agli anziani

Anziani a casa: come gestire la situazione

Quando i nostri familiari più anziani invecchiano e non possono prendersi cura di se stessi, a volte devono essere prese decisioni difficili:

metterli in una residenza? Assumere un badante? Spostare la persona anziana a casa per vivere con la famiglia?

Se hai deciso che il nonno o la nonna vivono a casa, oggi vogliamo darti tutti gli strumenti possibili per rendere la convivenza un’esperienza positiva per tutti i membri della famiglia.

Come vivere con le persone anziane a casa

È normale che se, all’improvviso, il nonno si trasferisce con la famiglia, inizialmente potrebbe sentirsi un po ‘perso.

Sicuramente l’integrazione può essere complicata: non saprai integrarti nelle dinamiche familiari, non vorrai essere un ostacolo e ti mancherà la tua vecchia residenza.

Se il nonno o la nonna vivono a casa saranno una nuova situazione per tutti, ed è importante considerare diverse cose prima di fare il grande passo.

Fai squadra insieme

Ricorda sempre che formate tutti una grande squadra: nella famiglia, ognuno di voi svilupperà un ruolo, tutti benefici.

Sebbene il nonno non abbia la forza di svolgere le faccende domestiche o svolgere funzioni pratiche, può diventare un supporto emotivo per tutta la famiglia.

Chiedi aiuto se ne hai bisogno

Se la persona anziana non si trova in uno stato di salute favorevole e necessita di cure costanti, è molto importante che l’intera famiglia sia coinvolta nelle sue cure .

Avere l’intero onere della cura ricadere su una persona della famiglia può essere estenuante e stressante per il membro della famiglia.

È importante chiedere aiuto agli altri membri della famiglia quando necessario.

Considera che se ti prendi cura di una persona anziana a casa e ti senti sovraccarico, stressato o sfinito, è molto importante delegare ad altre persone.

Qualora la famiglia non può essere coinvolta nelle cure, potresti prendere in considerazione l’ assunzione di un badante .

Nel caso la persona anziana non ha autonomia per le sue attività di base della vita quotidiana (servizi igienici, bagno, cibo …), l’aiuto di un badante può essere molto utile per tutta la famiglia.

Cerca di organizzarti molto bene

Essere organizzati è sempre importante, ma è particolarmente vero quando devi prenderti cura di una persona anziana a casa.

Ti consigliamo di pianificare il tuo tempo molto bene e di annotare tutto ciò di cui hai bisogno in un taccuino o in un diario in modo da non dimenticare nulla: assunzione di farmaci, numeri di telefono di emergenza, procedure mediche …

Tenere traccia di tutto ciò che riguarda la cura di un nonno in casa ti aiuterà a ottimizzare i tempi e a controllare un po ‘di più la situazione.

Impara molto sulla cura degli anziani

Avere una persona anziana a casa può essere meraviglioso, ma può anche portare a molte volte lo stress se la persona ha bisogno di cure costanti.

È importante cercare di imparare il più possibile sulla cura degli anziani.

Essere preparati e informato ti aiuterà ad anticipare possibili situazioni e saprai come comportarti di fronte a qualsiasi problema si presenti.

Leggilo, parla con persone che si trovano nella tua stessa situazione o assumi un badante che può aiutarti a padroneggiare tutte le tecniche di assistenza agli anziani.

Abbi cura di te e non sentirti male

È normale che, se hai una persona anziana a casa, vuoi darti il ​​100% e coinvolgerti anima e corpo nelle loro cure.

È una persona amata ed è naturale che tu voglia che sia felice e ben curato.

Ma tieni a mente una cosa: se non sei felice, anche la persona anziana potrebbe non essere felice.

Non puoi passare tutto il giorno a prenderti cura della tua famiglia.

Prendersi del tempo per te stesso non significa che sei una persona cattiva o che sei egoista, ma che devi anche coprire i tuoi bisogni vitali.

Prova a prendere un paio d’ore al giorno per fare quello che ti piace di più, se possibile fuori casa per disconnetterti un po ‘dalle dinamiche familiari.

Ricorda che non devi essere un eroe tutto il giorno, che tutti abbiamo bisogno di aiuto.

Avere un esperto che ti aiuti a prenderti cura dei tuoi anziani può essere molto utile per tutta la famiglia.

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Assistenza agli anziani

Consigli per essere un buon badante

Un badante per anziani, che sia un professionista o un parente, non deve solo essere addestrato a fornire assistenza fisica.

La cura di una persona anziana va molto oltre, poiché implica una relazione continua per molte ore al giorno , soprattutto quando parliamo di persone che non possono badare a se stesse.

Il rispetto dei diritti e della dignità delle persone anziane è il primo passo per stabilire una relazione soddisfacente tra badante e paziente.

Un buon badante deve tenere sempre presente che dare un buon affare è il modo migliore per riconoscere l’altro come un uguale.

In questo modo si evita la depersonalizzazione dell’assistenza agli anziani .

L’obiettivo, oltre ad accompagnare e soddisfare i bisogni di base, è costruire un invecchiamento dignitoso cercando di promuovere l’autonomia degli anziani e renderli partecipanti al processo decisionale in merito alle loro cure.

Per prendersi cura di una persona anziana, non sono necessarie solo competenze professionali.

È necessario lavorare sull’aspetto umano della professione.

Successivamente, analizzeremo le 10 caratteristiche essenziali per essere un buon badante per gli anziani .

1. Avere una vocazione

La vocazione è, senza dubbio, una qualità essenziale per un caregiver anziano.

Le professioni legate al trattamento degli altri, in particolare la cura delle persone a carico, richiedono una grande dedizione fisica e psicologica.

Per questo motivo, la vocazione al servizio è così importante nella cura di una persona anziana con tutte le cure necessarie e senza spersonalizzare gli anziani.

2. Abbi empatia

L’empatia è probabilmente la caratteristica principale di un buon badante. È essenziale sapere come mettersi al posto della persona anziana che si sta trattando, trattando le loro esigenze con normalità e rispetto.

In breve, si tratta di mostrare il nostro lato più umano mettendo al centro dell’attenzione la situazione vulnerabile degli anziani.

Dobbiamo cercare di rompere la distanza per ottenere un trattamento stretto e familiare , mantenendo sempre il rispetto per l’individualità e la privacy.

3. Sii utile

Servire una persona anziana implica che devi essere sempre disponibile e pronto a soddisfare rapidamente le sue richieste.

Possono trattarsi di cure fisiche, come ad esempio curarle o dar loro da mangiare , o semplicemente ascoltarle e cercare di risolvere qualsiasi problema sollevato dall’anziano.

Essere utili significa essere diligenti e generosi con un atteggiamento positivo .

4. Sii paziente

Molte persone anziane possono essere esigenti, dimenticare le cose , avere difficoltà a muoversi.

A volte si sentono troppo controllati. Un buon badante ha bisogno di un alto grado di pazienza e di essere consapevole che arriva naturalmente.

In determinati momenti, possono verificarsi situazioni di tensione o alta pressione.

Devi essere paziente per affrontarli con tolleranza e comprensione per risolvere efficacemente i conflitti che possono sorgere.

5. Possedere intelligenza emotiva

Essere psicologicamente stabili e saper gestire le emozioni è una qualità intrinseca per un buon badante.

È necessario migliorare queste abilità per controllare gli impulsi, i sentimenti negativi, lo stress e la frustrazione al fine di far fronte all’integrità nelle situazioni quotidiane che possono sorgere. 

6. Abilità comunicative

Prendersi cura di una persona anziana con la qualità che merita implica avere la capacità di parlare e ascoltare attivamente .

Questo è importante per gli anziani di sentirsi apprezzati e aiutarli a lavorare sulla memoria , prevenire la depressione e farli sentire coinvolti nelle loro cure.

Un buon badante deve interagire per creare fiducia e confidenza e legare con la persona anziana.

7. Buone condizioni fisiche

Gestire una persona anziana con un alto grado di dipendenza, mancanza di mobilità o compromissione cognitiva richiede forza fisica e determinate abilità per spostarlo senza danneggiare lui o noi stessi.

Pertanto, il badante ha bisogno di una buona salute fisica per funzionare correttamente.

8. Sii attento

Saper rilevare i cambiamenti negli anziani, siano essi fisici o nel loro umore, è molto importante, poiché in questa fase della vita piccole alterazioni possono darci molte informazioni sulla loro salute fisica e mentale .

Inoltre, un badante deve essere in grado di capire quando la persona deve avere il proprio spazio, la propria privacy, in modo da non sentirsi invasa.

Tieni presente che il ruolo del badante è di aiutare senza limitare lo spazio personale degli anziani.

Allo stesso modo, è necessario essere in grado di percepire quando la persona anziana vuole compagnia e quando preferisce essere solo.

Accompagnare una persona anziana richiede vigilanza nel rispetto della privacy.

9. Trasmettere energia positiva

Anche nel caso di lavorare con una persona che non ha tutte le sue capacità cognitive, con mobilità ridotta o che ha qualche malattia, il badante deve sapere come trasmettere energia positiva per influenzare l’umore degli anziani .

Nell’ultima fase della vita non dovrebbe mancare la gioia o l’illusione.

Un buon badante deve essere ottimista per aiutare la persona a superare i suoi alti e bassi emotivi.

10. Sapere come prendersi cura di se stessi

Per prenderti cura degli altri devi sapere come prenderti cura di te stesso.

Nel caso dei badanti degli anziani questo diventa molto importante, poiché l’usura fisica e psicologica può diventare importante

Essere in grado di prestare attenzione a te stesso e sapere come chiedere aiuto è necessario per svolgere il ruolo di badante.

Un badante deve inoltre possedere conoscenze e capacità professionali per svolgere il proprio lavoro.

Tuttavia, le qualità personali sono essenziali in un lavoro in cui il coinvolgimento, la vocazione e il servizio agli altri sono la parte più importante.

Altrimenti, il rapporto con gli anziani si deteriorerà e l’umore di entrambi potrebbe soffrire.

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Salute

Lombalgia in età avanzata

Sebbene nessuno sia esente dal mal di schiena ad un certo punto della sua vita, la lombalgia è un problema che colpisce 7 persone su 10 anziane .

Le persone di età superiore ai 60 anni , soprattutto più donne che uomini, sono generalmente più inclini a questo tipo di dolore a causa della degenerazione delle articolazioni della colonna vertebrale .

Diversi studi presentati negli ultimi anni mostrano che il 70% degli abitanti dei principali paesi sviluppati soffre di mal di schiena a causa di una cattiva pratica nella loro vita quotidiana.

Nel caso degli anziani , le due cause più comuni di lombalgia sono l’ artrosi e la stenosi vertebrale .

La presenza di dolore che interrompe il sonno è un sintomo di lombalgia

Come sapere se i nostri anziani supportano questo problema ?

È complicato, poiché esiste una mentalità generalizzata in gran parte della popolazione adulta di età superiore ai 65 anni, che il dolore è inteso come qualcosa di naturale, come una legge della vita, quindi tendono a soffrire in silenzio e talvolta a non spiegare questi problemi al tuo medico di famiglia.

I principali sintomi della lombalgia negli anziani sono una serie di dolori che interrompono il sonno, diventando più pronunciati al mattino presto e alle ore tarde del giorno.

È definito come un dolore sordo, continuo o intermittente che si aggrava dopo aver eseguito un certo tipo di esercizio fisico.

Come ben sapete, prevenire è meglio che curare, ed è per questo che dobbiamo aiutare gli anziani a mantenere sempre una buona postura nella loro vita quotidiana e non condurre una vita sedentaria .

L’ artrosi delle faccette è definita come una degenerativa evoluzione lenta, il dolore è causato dalla degenerazione della cartilagine giunti di raccordo della colonna. Questi punti intermittenti potrebbero finire con conseguente lombalgia e persino sciatica .

La stenosi vertebrale causa perdita di flessibilità e altezza

Un’altra possibile causa di lombalgia negli anziani sarebbe la stenosi del canale lombare .

La compressione dei nervi nell’area della colonna vertebrale può aggravare il dolore nel paziente, causandogli un disagio insopportabile quando, ad esempio, cammina tranquillamente.

Questo mal di schiena è improvviso, generando perdita di flessibilità e altezza , oltre a rendere il paziente più dipendente .

Anche il fenomeno della schiacciamento vertebrale dovrebbe essere preso in considerazione .

Quando si verificano improvvisi mal di schiena nelle persone di età superiore ai 50 anni, in particolare nelle donne in postmenopausa con osteoporosi, e negli uomini e nelle donne dopo l’uso di corticosteroidi , qualsiasi piccola forza esercitata sulla colonna vertebrale potrebbe causare una schiacciamento spinale, tra cui un starnuto semplice.

Non vi è dubbio che la lombalgia negli anziani è curabile , sebbene sia i livelli che la durata del dolore dipendano dall’atteggiamento e dalla situazione del paziente.

Pertanto, una persona che soffre di stress o depressione avrebbe maggiori probabilità di far diventare questo dolore cronico , mentre nelle persone psicologicamente sane il trattamento potrebbe essere pienamente efficace .

Il trattamento più imminente per il dolore sarà sdraiarsi con la schiena su una superficie confortevole, posizionando i cuscini sotto le ginocchia, con i fianchi flessi e i piedi su una sedia.

Sebbene gli antidolorifici siano un ottimo rimedio per alleviare il dolore, un’altra tecnica efficace sarà l’uso di cuscinetti riscaldanti per aiutare a rilassare gli spasmi muscolari dolorosi.

L’ applicazione del calore per 20-30 minuti diventa un ottimo rimedio.