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Suggerimenti per migliorare la circolazione degli anziani

Una cattiva circolazione fa sì che molti adulti più anziani si lamentino di mani e piedi freddi. Inoltre, viene aggiunto intorpidimento o gonfiore alle estremità.

Dal momento che può essere un grosso problema, vogliamo darti i migliori consigli per migliorare la circolazione degli anziani.

Sebbene una cattiva circolazione sia comune nelle persone anziane, è possibile intraprendere molte azioni per mitigarla.

Pertanto, in questo articolo spiegheremo perché la circolazione diminuisce e come migliorare la circolazione delle gambe negli anziani.

Cause di cattiva circolazione a causa dell’invecchiamento

Con l’invecchiamento del corpo di una persona, si verificano numerosi cambiamenti che possono rallentare la circolazione sanguigna.

Quindi, il cuore può sviluppare tessuti fibrosi e depositi di grasso, le pareti possono aumentare o le valvole possono indurirsi.

Allo stesso tempo, non dobbiamo dimenticare che possono anche svilupparsi aritmie causate da malattie cardiache.

I cambiamenti si verificano anche nel sangue degli anziani.

Per prima cosa, il volume totale di acqua nel tuo corpo diminuisce, il che a sua volta riduce il volume del sangue e i globuli rossi vengono sostituiti a un ritmo più lento.

Un esempio di cattiva circolazione nei nostri anziani è la pesantezza delle gambe.

Quindi, troviamo molto interessante che tu legga questo articolo in cui parliamo di gambe gonfie nelle persone anziane .

Fattori che possono influenzare la circolazione degli anziani

Oltre a quanto sopra, ci sono molti altri fattori che possono influenzare la circolazione negli anziani. Qui vengono dettagliati i fattori che possono contribuire maggiormente alla cattiva circolazione:

Smoking.
Mancanza di esercizio fisico.
Diabete, che rende i vasi sanguigni induriti e più stretti.
Una cattiva alimentazione
Problemi di circolazione familiare.

Come aiutare a migliorare la circolazione delle gambe

Come caregiver, ci sono molte strategie che puoi provare a migliorare la circolazione delle gambe negli anziani. Oltre alle tue idee, l’adulto più anziano è tenuto a fare la propria parte e, in alcuni casi, a cambiare le proprie abitudini.

Vediamo come puoi aiutare una persona anziana a migliorare la circolazione delle gambe.

Usando un cuscino per sollevare la gamba

Avendo la gamba sollevata, il flusso sanguigno nelle vene aumenta se fatto correttamente.

In questo modo, il rischio di coaguli di sangue sarà ridotto. Per questo motivo, può fungere da trattamento per il gonfiore delle gambe.

Soprattutto, sollevare la gamba con un cuscino richiede un piccolo sforzo, poiché la persona anziana può leggere, guardare la TV o dormire.

Cambia alimentazione

Cambiare la dieta è un primo passo per migliorare la circolazione. Alcuni alimenti agiscono come fluidificanti del sangue naturali, quindi è bene includerli nella dieta.

Ti diamo alcuni esempi:

Curcuma.
aglio
cannella
Ginger.
Vitamina E.
Cayenne.
In generale, una dieta sana e ricca di nutrienti con molte proteine, frutta e verdura promuoverà anche una migliore salute cardiovascolare.

Promuovere uno stile di vita sano con l’esercizio

Una persona anziana attiva avrà sempre meno problemi cardiovascolari.

Per questo motivo, è necessario incoraggiarli a svolgere qualsiasi esercizio.

In questo senso, il livello di mobilità della persona anziana non ha importanza, poiché ci sono molti modi per fare esercizi aerobici e anaerobici.

Se riusciremo ad allenare l’adulto più anziano, aiuteremo il suo cuore a pompare e il suo sangue a fluire meglio. Possiamo iniziare con una piccola passeggiata, ballare o allungare. Tutto va bene!

Scegli abiti comodi

Indumenti stretti possono rendere difficile la circolazione del sangue nelle gambe.

Ecco perché è consigliabile indossare abiti ampi, nonché evitare calzature con tacchi molto alti.

Non importa se un giorno salti questa regola, ma sentirti a tuo agio è molto più benefico per la circolazione degli anziani.

Sicuramente ci sono molte azioni che possiamo intraprendere per migliorare la circolazione delle gambe degli anziani.

Pertanto, ti invitiamo a scriverci nei commenti alcune tecniche efficaci che usi.

Allo stesso modo, cercheremo di espandere le informazioni in questo post in futuro per aiutare con questo problema comune.

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Benefici dell’esercizio fisico negli anziani

Il numero di anziani in Italia è in aumento, quindi l’ invecchiamento attivo è essenziale per una buona qualità di vita negli anziani .

L’esercizio fisico eseguito regolarmente e adattato alle condizioni fisiche delle persone anziane è associato a un minor rischio di mortalità, poiché ha effetti benefici sulla salute, principalmente a livello cardiovascolare e per prevenire il diabete di tipo II.

Inoltre, l’ esercizio fisico negli anziani ha dimostrato di essere efficace nel prevenire alcuni tumori, aumentando la densità minerale ossea, riducendo il rischio di cadute , migliorando la funzione cognitiva e combattendo l’isolamento sociale e la depressione .

La qualità della vita delle persone anziane che esercitano è molto più elevata , il che riduce la necessità di assumere farmaci e il rischio di dipendenza, promuovendo un invecchiamento in buona salute.

Perché gli anziani dovrebbero fare esercizio fisico?

L’invecchiamento produce una serie di cambiamenti in tutto il corpo. Le ossa, principalmente le articolazioni, e i muscoli si indeboliscono con l’età .

L’esercizio fisico negli anziani previene molti di questi disturbi.

I principali cambiamenti causati dall’età nel sistema muscolo-scheletrico sono i seguenti:

Ossa . Diminuisce la densità ossea dell’osso interno. La perdita può arrivare al 30% o più per ogni decennio dopo gli 80 anni.
Giunti . I fibroblasti, che sono le cellule responsabili della produzione di tessuto articolare, sono notevolmente ridotti nelle articolazioni. Questa diminuzione contribuisce alle articolazioni rigide e alla resistenza ridotta.
Muscoli . La sarcopenia si verifica nei muscoli , che è la perdita degenerativa della massa muscolare.

Quando la massa muscolare diminuisce, diminuisce la capacità dei muscoli di contrarsi, perdendo forza, potenza e resistenza .

Di conseguenza, la qualità della vita delle persone anziane è influenzata dalla difficoltà nello svolgimento delle attività quotidiane, da un maggior rischio di cadute e da una maggiore stanchezza.

Tutto ciò porta a una graduale riduzione della mobilità che può portare alla dipendenza.
L’esercizio fisico negli anziani è il modo migliore per combattere i cambiamenti nei muscoli e nelle ossa dovuti all’età.

Come dovrebbero esercitarsi gli anziani?

L’esercizio fisico negli anziani deve essere adattato alle loro condizioni e al loro stato di salute, concentrandosi su aspetti di allenamento come la forza o il potere .

I programmi di esercizio per l’ anziani sono molto efficaci nel ridurre il rischio di cadute e prevenire compromissione funzionale .

L’esercizio fisico ha dimostrato di migliorare la velocità, l’equilibrio e la forza della camminata, aspetti che contribuiscono a una maggiore autonomia e qualità della vita nelle persone anziane.

Forza del treno

L’allenamento di forza è forse il modo più efficace per ritardare l’insorgenza di sarcopenia o la perdita di massa muscolare.

Il miglioramento della forza riduce la fragilità e migliora la funzione fisica.

Con esercizi progettati per aumentare la massa muscolare, la potenza e la resistenza , la dipendenza fisica viene ritardata e la capacità di svolgere attività quotidiane viene migliorata .

La formazione dovrebbe essere sempre progressiva, con incrementi graduali settimana dopo settimana e lavorare sui seguenti aspetti:

Sovraccarico . Affinché il corpo abbia una risposta efficace all’esercizio fisico, il muscolo deve essere stimolato con un’intensità sufficiente.
Progressione . Quando la persona si è adattata a questo sovraccarico iniziale, l’intensità dovrebbe essere aumentata progressivamente fino a raggiungere una nuova risposta e adattamento dell’organismo.
Esercizio personalizzato . L’esercizio deve essere progettato in modo specifico per ogni persona, a seconda delle condizioni fisiche e del livello di allenamento.

A partire da uno studio precedente, dovrebbe essere elaborato un piano di esercizi fisici per gli anziani, con un’adeguata intensità.
Continuità . Interrompendo l’allenamento, i benefici ottenuti possono essere annullati, quindi l’esercizio fisico negli anziani richiede coerenza nel tempo.

Potenza nell’anziano

La potenza si ottiene attraverso rapidi esercizi di ripetizione, come salire le scale .

Allenando il potere, si ottengono due benefici: da un lato, la qualità della vita delle persone anziane viene migliorata, poiché raggiungono una maggiore capacità di affrontare un invecchiamento sano e, dall’altro, aumentando la potenza, viene migliorata la qualità della massa muscolare ed equilibrio , riducendo così il rischio di cadute.

Vantaggi dell’esercizio fisico negli anziani

I programmi di formazione per anziani presentano numerosi vantaggi, oltre a quelli di cui abbiamo già discusso.

La raccomandazione generale è di allenare prima la forza muscolare e poi passare alla resistenza cardiovascolare .

L’esercizio fisico negli anziani deve essere sempre supervisionato da un professionista .

Se la persona ha subito un recente infarto acuto, insufficienza cardiaca acuta, ipertensione o aritmie incontrollate, stenosi, endocardite, pericardite o insufficienza renale acuta, tra le altre condizioni, l’allenamento sarebbe controindicato.

Il medico deve valutare se si raccomanda l’esercizio fisico negli anziani .

Tutto sommato, le persone anziane che possono partecipare a un programma di formazione vedranno migliorare la loro qualità della vita in molti modi.

Questi sono i più importanti:

Riduzione dell’incidenza di malattie cardiovascolari.
Migliore equilibrio metabolico.
Bassa incidenza di obesità, sovrappeso e diabete di tipo II.
Riduzione della perdita minerale ossea, grazie all’aumentata attività ormonale osteoblastica.
Minor rischio di fratture.
Maggiore rafforzamento muscolare, che migliora la funzionalità fisica della persona.
Minor rischio di cadute, grazie al rafforzamento dei muscoli e al miglioramento dell’agilità e dell’equilibrio.
Rafforzamento del sistema immunitario.
Bassa incidenza di alcuni tipi di cancro, come seno, colon o pancreas.
Riduzione del dolore muscolo scheletrico tipico dell’invecchiamento.
Protezione contro l’artrosi.
Miglioramento della funzione cognitiva.
Protezione contro il rischio di demenza o Alzheimer.
Maggiore autonomia, che migliora l’autostima.
Bassa incidenza di depressione e ansia.
Maggiore integrazione sociale, evitando l’isolamento della persona anziana.

Se il mantenimento di una vita attiva è vantaggioso a qualsiasi età, l’esercizio fisico negli anziani è più che raccomandato per migliorare la loro qualità di vita e condurre un invecchiamento in buona salute.

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Nuoto per anziani: benefici e curiosità

Gli esperti concordano sul fatto che il nuoto è uno degli sport più completi esistenti.

È un esercizio aerobico che lavora la maggior parte dei muscoli e aiuta a migliorare la resistenza .

Per questi motivi, il nuoto viene utilizzato a scopi terapeutici per migliorare il recupero di molti disturbi fisici e nel caso di persone con disabilità fisiche o mentali.

In quest’ultimo caso, il nuoto deve essere adattato alle circostanze e alle esigenze specifiche della persona .

Le persone a mobilità ridotta possono muoversi più facilmente nell’acqua, quindi possono esercitare i muscoli, cosa che, con altri tipi di attività fisica, non sarebbe possibile.

All’interno dell’acqua migliora l’autonomia e la forza e, quindi, la fiducia e la sicurezza delle persone con disabilità.

Molti professionisti nella cura degli anziani sono impegnati a nuotare come metodo per migliorare la forma fisica negli anziani.

Vantaggi del nuoto adattato

Il nuoto non è una scoperta attuale.

In effetti, è molto più vecchio di quanto possiamo pensare.

Nell’antico Egitto le attività acquatiche erano già praticate a fini terapeutici.

Le persone con problemi di mobilità esercitate in acqua per migliorare la loro autonomia e indipendenza.

Come parte di un programma di assistenza per gli anziani, il nuoto adattato offre molti benefici : aiuta a rilassare e tonificare il corpo, migliora la forza e la resistenza e aumenta la capacità polmonare.

Pertanto, è un buon modo per migliorare le capacità fisiche in un ambiente controllato in cui la persona può esercitare più facilmente.

Ma c’è molto di più.

Uno dei problemi incontrati dalle persone a mobilità ridotta è l’isolamento e la scarsa vita sociale.

Il nuoto serve a promuovere l’integrazione e le relazioni sociali delle persone con qualsiasi tipo di disabilità.

A beneficio dell’attività fisica in sé dobbiamo aggiungere i vantaggi a livello emotivo . Il nuoto può aiutare a costruire la fiducia in se stessi e superare le paure e le barriere.

Il nuoto adattato può essere praticato con diversi obiettivi:

Impara a nuotare . Imparare a nuotare è un’attività fisica molto utile nella cura degli anziani o dei disabili.

Il semplice fatto di perdere la paura dell’acqua può essere fine a se stesso senza maggiori pretese.

Nuoto come attività educativa e sociale . L’integrazione sociale funziona perfettamente con uno sport di gruppo come il nuoto.

Oltre a promuovere le relazioni sociali, l’ attività fisica in acqua serve a stimolare le persone con disabilità .
Nuoto per migliorare la salute . Come abbiamo già visto, i benefici del nuoto adattato fisicamente e mentalmente sono innumerevoli. L’approccio terapeutico aiuta a migliorare la salute attraverso attività fisiche in acqua .
Competi . Molte persone con limitazioni fisiche hanno trovato nel nuoto adattato un modo per migliorare se stessi, allenarsi e competere.

In effetti, è una delle discipline sportive più popolari nei Giochi Paralimpici e l’unica che non è stata interrotta da quando i primi giochi si sono svolti nel 1960.

L’obiettivo del nuoto adattato in modo competitivo è che ogni atleta possa utilizzare le loro capacità in condizioni di uguaglianza con il resto dei nuotatori.

Alcune curiosità sul nuoto adattato

A livello agonistico, il nuoto adattato è uno sport molto stimolante per chi lo pratica.

Come nel nuoto convenzionale, esistono diverse modalità e categorie. Puoi competere singolarmente o in staffetta, con stile libero, rana, schiena o farfalla, in piscine olimpioniche o semi-olimpioniche. Ma ci sono ancora altre cose che sicuramente non sai di questo sport . Ti diciamo di seguito.

Le regole di concorrenza stabiliscono diverse categorie in base al tipo e al grado di disabilità .

Attraverso un sistema di lettere e numeri, i nuotatori partecipano alla modalità che meglio si adatta alle loro circostanze.

Dal più mite al più colpito, ognuno ha un posto nella competizione.

Le piscine accessibili dispongono di gru per introdurre persone con gravi limitazioni fisiche nell’acqua .

Per praticare il nuoto come attività terapeutica o di intrattenimento è possibile utilizzare maniche o cinture di sicurezza .

Tuttavia, in competizione non è possibile entrare in piscina con protesi.

Pensando ai non vedenti, le piscine adattate hanno bordi, pareti e fondi imbottiti .

Nelle gare, i nuotatori ipovedenti vengono informati della distanza che si trovano alla fine della corsia in modo da poter girare in sicurezza e al momento giusto.
L’inizio delle competizioni per le persone con disabilità può avvenire in tre diverse posizioni: in piedi, seduto o in acqua .

Il nuotatore paralimpico con il maggior numero di medaglie al suo attivo è Trischa Zorn .

Questo americano ipovedente ha partecipato a 7 giochi paralimpici.

Ha ottenuto 41 medaglie d’oro, 9 d’argento e 5 di bronzo , per un totale di 51 medaglie.

Il grande record di Trischa Zorn ebbe luogo ai Giochi Paralimpici di Seoul del 1988 , dove ottenne 12 medaglie d’oro.

La nuotatrice francese Béatrice Hess , nonostante la sua paralisi cerebrale, divenne soprannominata “Torpedo” a causa della velocità che raggiunse in acqua.

Ha battuto 9 record mondiali ai Giochi Paralimpici di Sydney del 2000 .

Jacqueline Freney , di origine australiana, è anche tra i migliori nuotatori della storia.

Ai Giochi di Londra del 2012 ha vinto 8 medaglie d’oro .

In Spagna, una delle più importanti atlete paralimpiche è Teresa Perales .

La donna di Saragozza, immobile dalla vita in giù a causa della neuropatia, non solo ha imparato a nuotare, ma ha fatto di questo sport la sua vita.

Ha partecipato a 5 eventi olimpici ( Sidney 2000, Atene 2004, Pechino 2008, Londra 2012 e Rio de Janeiro 2016) che gli sono valsi 26 medaglie, di cui 7 d’oro, 9 d’argento e 10 di bronzo .

Hai mai pensato che il nuoto adattato sia una buona scelta nella cura degli anziani per migliorare la loro mobilità e promuovere la loro vita sociale?

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Lombalgia in età avanzata

Sebbene nessuno sia esente dal mal di schiena ad un certo punto della sua vita, la lombalgia è un problema che colpisce 7 persone su 10 anziane .

Le persone di età superiore ai 60 anni , soprattutto più donne che uomini, sono generalmente più inclini a questo tipo di dolore a causa della degenerazione delle articolazioni della colonna vertebrale .

Diversi studi presentati negli ultimi anni mostrano che il 70% degli abitanti dei principali paesi sviluppati soffre di mal di schiena a causa di una cattiva pratica nella loro vita quotidiana.

Nel caso degli anziani , le due cause più comuni di lombalgia sono l’ artrosi e la stenosi vertebrale .

La presenza di dolore che interrompe il sonno è un sintomo di lombalgia

Come sapere se i nostri anziani supportano questo problema ?

È complicato, poiché esiste una mentalità generalizzata in gran parte della popolazione adulta di età superiore ai 65 anni, che il dolore è inteso come qualcosa di naturale, come una legge della vita, quindi tendono a soffrire in silenzio e talvolta a non spiegare questi problemi al tuo medico di famiglia.

I principali sintomi della lombalgia negli anziani sono una serie di dolori che interrompono il sonno, diventando più pronunciati al mattino presto e alle ore tarde del giorno.

È definito come un dolore sordo, continuo o intermittente che si aggrava dopo aver eseguito un certo tipo di esercizio fisico.

Come ben sapete, prevenire è meglio che curare, ed è per questo che dobbiamo aiutare gli anziani a mantenere sempre una buona postura nella loro vita quotidiana e non condurre una vita sedentaria .

L’ artrosi delle faccette è definita come una degenerativa evoluzione lenta, il dolore è causato dalla degenerazione della cartilagine giunti di raccordo della colonna. Questi punti intermittenti potrebbero finire con conseguente lombalgia e persino sciatica .

La stenosi vertebrale causa perdita di flessibilità e altezza

Un’altra possibile causa di lombalgia negli anziani sarebbe la stenosi del canale lombare .

La compressione dei nervi nell’area della colonna vertebrale può aggravare il dolore nel paziente, causandogli un disagio insopportabile quando, ad esempio, cammina tranquillamente.

Questo mal di schiena è improvviso, generando perdita di flessibilità e altezza , oltre a rendere il paziente più dipendente .

Anche il fenomeno della schiacciamento vertebrale dovrebbe essere preso in considerazione .

Quando si verificano improvvisi mal di schiena nelle persone di età superiore ai 50 anni, in particolare nelle donne in postmenopausa con osteoporosi, e negli uomini e nelle donne dopo l’uso di corticosteroidi , qualsiasi piccola forza esercitata sulla colonna vertebrale potrebbe causare una schiacciamento spinale, tra cui un starnuto semplice.

Non vi è dubbio che la lombalgia negli anziani è curabile , sebbene sia i livelli che la durata del dolore dipendano dall’atteggiamento e dalla situazione del paziente.

Pertanto, una persona che soffre di stress o depressione avrebbe maggiori probabilità di far diventare questo dolore cronico , mentre nelle persone psicologicamente sane il trattamento potrebbe essere pienamente efficace .

Il trattamento più imminente per il dolore sarà sdraiarsi con la schiena su una superficie confortevole, posizionando i cuscini sotto le ginocchia, con i fianchi flessi e i piedi su una sedia.

Sebbene gli antidolorifici siano un ottimo rimedio per alleviare il dolore, un’altra tecnica efficace sarà l’uso di cuscinetti riscaldanti per aiutare a rilassare gli spasmi muscolari dolorosi.

L’ applicazione del calore per 20-30 minuti diventa un ottimo rimedio.

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Suggerimenti per prevenire il coronavirus negli anziani

Un team di membri di varie organizzazioni mediche ha sviluppato una serie di raccomandazioni per prevenire la diffusione del coronavirus, che ha già colpito ormai varie persone nel paese.

Secondo il documento che hanno preparato, la popolazione generale dovrebbe prestare la seguente attenzione:

1) Igiene delle mani lavandosi con acqua e sapone o strofinando con alcool gel, frequentemente, in particolare dopo aver tossito o starnutito. L’uso del gel alcolico può sostituire il lavaggio delle mani se sono visibilmente pulite.

2) Evitare di toccare il viso e la mucosa di occhi, naso o bocca.

3) Fai una buona igiene respiratoria, cioè quando tossisci o starnutisci, copri la bocca e le narici con la piega del gomito o usando tessuti usa e getta.

4) Tutte le persone con sintomi respiratori o quelli che sono sintomatici o con una diagnosi confermata della malattia dovrebbero usare le maschere continuamente.

5) Mantenere una distanza di uno o due metri dalle persone sintomatiche, non agitare, baciare o abbracciare; nello stesso senso, evitare di recarsi in luoghi dove potrebbero esserci folle di persone.

6) Non condividere utensili per uso personale per bevande e alimenti, come sorsi, bicchieri, posate, ecc.

7) Mantenere gli ambienti ventilati e con buona igiene.

8) Valutare i rischi associati a viaggi non necessari in paesi o città in cui si verifica una trasmissione prolungata.

9) Distanziamento sociale volontario con isolamento e quarantena delle persone sintomatiche.

10) Se si iniziano a presentare sintomi e questi sono lievi, si consiglia di effettuare la consultazione medica a casa, utilizzare alternative come la consultazione video o la consultazione medica telefonica per l’orientamento, evitando di frequentare i centri sanitari;

considerare che in una situazione di eventuale richiesta eccessiva di consultazioni, potrebbe esserci un ritardo nella valutazione medica di questi casi.

11) Inoltre, si raccomanda la vaccinazione annuale contro l’influenza

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Prevenzione del Coronavirus negli anziani

Covid-19 o più comunemente indicato come coronavirus è un argomento caldo che non è passato inosservato. Il coronavirus negli anziani ha un rischio maggiore, ma in nessun caso dovrebbe superare l’allarmismo.

Il coronavirus è un gruppo di virus che causano diverse malattie, da una sindrome respiratoria grave o polmonite . La maggior parte dei coronavirus non sono pericolosi. In effetti, la maggior parte delle persone non soffre di questo virus.

Cos’è il Coronavirus?

Il coronavirus è una malattia asintomatica, ciò significa che il paziente che ne soffre potrebbe non mostrare alcun sintomo.

In caso di sintomi, l’81% dei casi è lieve.

Nel caso degli anziani, i sintomi possono essere più gravi, ma solo il 5% può essere critico o fatale.

Per quanto riguarda i minori, i sintomi sono così lievi che passa addirittura inosservato e solo il 3% dei casi è sofferto da minori di 20 anni.

Quali sono i sintomi del coronavirus?

Quelli con malattia polmonare, diabete, cancro o insufficienza renale hanno maggiori probabilità di essere colpiti da questo virus.

Tra i sintomi più comuni del coronavirus ci sono:

mal di testa
tosse
Disagio generale
Naso che cola
Mal di gola
febbre
Insufficienza respiratoria
polmoniti
brividi
fatica
Dolore toracico durante la respirazione

Prevenzione del coronavirus

In assenza di un vaccino, la prevenzione di questa malattia è fondamentale e soprattutto nelle persone anziane . Ma se viene attuata una serie di misure, è molto probabile che il rischio di contagio diminuisca considerevolmente.

Mantenere l’igiene è essenziale per evitare di contrarre questo virus. È essenziale lavarsi le mani frequentemente con acqua e sapone per almeno 20 secondi.

Un’altra misura è quella di evitare il contatto con persone infette. In caso di contatto, la bocca, gli occhi e il naso devono essere protetti.

Se starnutisci o tossisci, è essenziale coprire la bocca e il naso con un fazzoletto.

Nel caso in cui la persona soffra di coronavirus, dovrebbe rimanere a casa evitando di andare in ospedale e quindi infettare più persone.

Qual è il trattamento di questo virus?

Come accennato in precedenza, non esiste un vaccino per questa malattia.

Nei casi più lievi, è sufficiente seguire lo stesso trattamento di un raffreddore.

Basterebbe riposare, lavarsi le mani con abbondante acqua e bere liquidi.

Puoi prendere antidolorifici per sbarazzarti di mal di gola o febbre.

Il trattamento varia in base alla gravità del paziente, ma la maggior parte dei casi è molto lieve.

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Coronavirus: come proteggere gli anziani

Le persone di età pari o superiore a 60 anni sono particolarmente vulnerabili alle infezioni gravi o fatali causate da COVID-19. 

Ecco alcuni suggerimenti per ridurre il rischio.

In mezzo all’incertezza che circonda la pandemia di coronavirus è un fatto incontrollabile: le persone anziane hanno il più alto tasso di mortalità, specialmente quelle con altre patologie in essere.

Ad oggi, dei casi confermati in Cina, circa il quindici percento dei pazienti di età superiore agli 80 anni è deceduto. Per quelli di età inferiore ai 50 anni, il tasso di mortalità era inferiore all’1%.

Non ci sono ancora prove coerenti che le persone anziane abbiano molte più probabilità di catturare il coronavirus rispetto ai giovani.

Tuttavia, gli esperti medici affermano che se le persone con più di 60 anni vengono infettate, è più probabile che abbiano una malattia grave e potenzialmente letale, anche se la loro salute generale è buona.

Le persone anziane con altre patologie sono particolarmente a rischio. Gli esperti attribuiscono parte di tale rischio a un indebolimento del sistema immunitario dovuto all’età.

Questo fa sì che gli anziani e le loro famiglie si chiedano quali precauzioni aggiuntive dovrebbero prendere.

Esistono diverse pratiche ideali per la protezione degli anziani, che sono state raccomandate dai Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie, dall’Organizzazione mondiale della sanità, dai geriatri e dagli specialisti in malattie infettive.

Acquisire familiarità con le linee guida e seguirle

I geriatri raccomandano ai loro pazienti di attenersi alle attuali raccomandazioni, una serie di suggerimenti che sono diventati abbastanza noti: lavarsi le mani frequentemente con sapone e acqua calda per venti secondi o pulirle con un gel antibatterico per base alcolica; evitare di stringere la mano; stare lontano da grandi raduni; pulire e disinfettare gli oggetti toccati di frequente; Evitare i mezzi pubblici e la folla.

Fai scorta di provviste.

Le crociere non sono una buona opzione, né viaggi non essenziali. Non è consigliabile visitare i nipoti.

Le persone hanno torto nel ritenere che se una condizione medica è gestita correttamente dal trattamento, è fuori pericolo.

Anche coloro che sono in salute e sono stabili dovrebbero prendere ulteriori precauzioni.

Il diabete, ad esempio, può rendere più difficile la lotta contro un’infezione e una patologia cardiaca o polmonare sottostante può rendere più difficile per quegli organi tenere il passo con le richieste di una grave infezione da COVID-19.

Che dire degli appuntamenti medici non essenziali?

Alcuni esperti raccomandano che gli anziani a rischio cancellino gli appuntamenti medici non essenziali.

Se disponibili, i servizi di telemedicina possono essere un sostituto ragionevole.

Un altro passo utile: parla con il tuo medico per fare scorta di due o tre mesi di farmaci da prescrizione essenziali.

Attenzione all’isolamento sociale

Gli esperti avvertono che il distanziamento sociale, pilastro del controllo dell’epidemia, potrebbe causare l’isolamento sociale, che è già un problema nella popolazione anziana. La solitudine, secondo i risultati dei ricercatori, comporta una propria serie di rischi per la salute.

Assistenti sanitari a domicilio

Le persone dovrebbero parlare con i loro caregiver dell’igiene, ha suggerito.

Controlla attentamente che gli operatori sanitari si lavino le mani o utilizzino gel antibatterico. Qualsiasi attrezzatura che portano deve essere pulita con un disinfettante. Inoltre, assicurati che siano sani.

Il dilemma della casa di cura

Circa 1,7 milioni di persone, la maggior parte degli anziani, sono in case di cura , una frazione dei 20 milioni di italiani di età superiore ai 65 anni.

Data la serie di morti in una casa di cura, dove il virus ha colpito molte persone, le case di cura sono in allerta. Molti hanno subito una quarantena totale.

Il governo federale chiede alle case di cura di vietare l’ingresso ai visitatori, ad eccezione di “cure compassionevoli, come le situazioni di fine vita”.

Rimani attivo, anche durante una pandemia

I geriatri temono che il distanziamento sociale possa influenzare le routine in modi che influenzano la vitalità degli anziani. Sottolineano l’importanza di mantenere buone abitudini, incluso abbastanza tempo per dormire, un’alimentazione sana ed esercizio fisico.

L’esercizio fisico può essere utile nella lotta contro gli effetti del coronavirus.

Può aiutare a rafforzare il sistema immunitario, ridurre l’infiammazione e avere benefici mentali ed emotivi.

Un paziente che si affida all’esercizio quotidiano in palestra ma che vuole evitare situazioni rischiose può semplicemente fare una passeggiata.

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Sintomi iniziali della malattia di Alzheimer negli anziani

L’Alzheimer è una malattia degenerativa progressiva e irreversibile dei neuroni.

Scopri come rilevare i suoi primi sintomi.

La sua origine è sconosciuta e non esiste ancora alcun trattamento per curarla.

L’evoluzione della malattia dipende da ciascun paziente (fase leggera, moderata, grave) ma sempre verso un declino, si calcola che il paziente viva 10-12 anni in più dalla diagnosi.

Colpisce il 6% delle persone di età superiore ai 75 anni, che in Italia si traduce in una cifra di 800.000 pazienti, con 100.000 nuovi casi ogni anno.

Sintomi iniziali di Alzheimer

Piccoli segni possono indicare l’inizio che sta “accadendo” qualcosa , difficoltà di memoria di eventi recenti o fare cose abituali che provocano cambiamenti di umore e comportamento.

Perdita di memoria

Perdita di memoria per i recenti avvenimenti.

Difficoltà a conservare nuove informazioni ma a non ricordare il passato o le conoscenze apprese dal mondo.

Sbalzi d’umore

Più irritabili, freddi alle emozioni, indifferenza, si chiudono su se stessi.

Cambiamenti comportamentali come testardaggine, resistenza alle cure, linguaggio scortese …

Nomi e oggetti

Difficoltà a ricordare il nome dei soliti oggetti e a posizionare le cose in posti sbagliati.

Azioni usuali

Difficoltà nell’esecuzione di azioni semplici e abituali (effettuare una telefonata, aprire la portiera con una chiave o cambiare le marce della macchina) e maneggiare oggetti abituali come una forchetta.

Confusione di tempo e luogo

Perdita del senso dell’orientamento rispetto al tempo e al luogo. 

Non sai in quale giorno della settimana ti trovi o ti perdi in un posto in cui sei stato molte volte. 

Disorientamento geografico.

Isolamento sociale

Perdita di interesse e motivazione per il loro ambiente. 

Gli hobby che amavi non sembrano interessarti minimamente. 

Mostra poca iniziativa.

Mancanza di criteri

Mancanza di ragionamento e giudizio, difficoltà a risolvere i problemi di base.

Comunicazione problema

difficoltà a comunicare e trovare le parole (anomia), perdita del potere dell’espressione parlata.

Cambiamenti della vista

Alzheimer può causare un deterioramento dei sensi, ad esempio cambiamenti nel senso della percezione e della profondità.

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Evitare le cadute negli anziani

Uno dei maggiori problemi che devono affrontare i professionisti geriatrici sono le cadute e gli incidenti negli anziani.

La diminuzione dei riflessi nei movimenti, alterata visione e dell’udito, sono le principali cause di queste cadute possono avere gravi conseguenze.

Le raccomandazioni che diamo, per prevenire incidenti a casa e il rischio di cadute si basano su diversi punti che elenchiamo di seguito:

Esercizio fisico: è importante che le persone mantengano i loro riflessi in allerta , questo si ottiene evitando l’atrofia dei muscoli, cioè facendo esercizio fisico.

Mantenendo attivo il corpo lo renderemo più forte e quindi meno vulnerabile.

Consultare il proprio medico: sapere se si dispone di un problema medico specifico è necessario sia per assumere i farmaci giusti sia per vivere una vita adattata ai bisogni prevalenti.

Adatta la casa: adattare la casa e le sue stanze ai bisogni di ogni persona è essenziale per prevenire le cadute e per avere una vita più calma e confortevole nella propria casa .

Metti le barriere nel bagno, hai i supporti per alzarti dal letto, il divano

Ecco alcuni piccoli consigli da implementare:

Sul bordo delle scale metti delle fasce antiscivolo

Copri il pavimento con dei i tappeti

Usa le pantofole sotto la doccia

Indossa sempre calzature comode e antiscivolo

Usa la stufa nella parte inferiore della cucina per evitare scottature

Non mettere mai le maniglie delle pentole rivolte verso di te

Avere mezzi specializzati per le emergenze: un buon sistema di allarme di emergenza è essenziale quando una persona vive da sola, specialmente se è dipendente o ha qualche disturbo, o notificando un centro di controllo 24 ore su 24, o direttamente ai propri parenti o caregiver .

La migliore situazione possibile è un allarme proattivo , poiché potrebbe rilevare una caduta anche se non si è premuto alcun pulsante , in caso di svenimento o perdita di coscienza.

Prenditi cura del cibo e mantieniti idratato: una dieta variata ed equilibrata manterrà in sintonia ossa e muscoli per evitare incidenti domestici.

Lo stesso con l’ acqua , è molto importante rimanere idratati e provare a bere almeno un litro di acqua al giorno.

La chiave è mantenere il nostro corpo sempre attivo e non abbassare mai la guardia.

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Salute

Tipi di demenze rare negli anziani

Demenza nella malattia di Creutzfeldt-Jakob

La malattia di Creutzfeldt-Jakob è una malattia degenerativa del cervello.

È una malattia rara che causa la demenza dovuta alla mutazione di una proteina chiamata prione in un agente infettivo che colpisce il cervello, è un’encefalopatia spongiforme trasmissibile.

È una malattia che una volta che si manifesta, la sua evoluzione è relativamente veloce, il deterioramento mentale diventa più acuto, la capacità di parlare e muoversi si perde.

L’aspettativa di vita è di uno o due anni.

Demenza della malattia di Huntington

La malattia di Huntington è una condizione neurologica degenerativa.

È una malattia rara generalmente ereditaria.

Comincia a manifestarsi intorno ai 35-40 anni, anche se a volte lo fa prima.

Questo disturbo distrugge le cellule neurologiche che producono demenza.

Gli individui affetti perdono il controllo dei loro movimenti, iniziando con spasmi sporadici e passando a movimenti incontrollati, progressivo declino mentale e morte.

Demenza di Pick

La demenza da malattia di Pick è una malattia rara che di solito si manifesta tra i 45 e i 60 anni. Non è comune che inizi prima di quell’età, tuttavia, prima inizia la peggiore evoluzione che ha.

La durata media del paziente è di 6-7 anni.

Appartiene al gruppo delle demenze frontotemporali e i suoi sintomi sono simili alla malattia di Alzheimer.

Sebbene evidenzi comportamenti inappropriati nelle prime fasi della malattia, disturbi del linguaggio e problemi di movimento e controllo muscolare del corpo.