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Suggerimenti per evitare la disidratazione negli anziani

L’estate sta arrivando e, con essa, vari problemi come il colpo di calore e soprattutto la disidratazione in particolare nelle fasce d’età più delicate come i bambini e le persone anziane che possono avvertire meno sete e talvolta dimenticare di bere.

Per evitare la temuta disidratazione,in estate, vanno bevuti almeno sei bicchieri d’acqua al giorno .

La riduzione della sete può rendere la disidratazione una seria minaccia nei giorni caldi. È per questo motivo che tutti si devono sforzare di bere prima ancora di avvertirne la necessità. Il caregiver servirà per ricordare sistematicamente a tutti di bere durante la giornata .

La disidratazione è molto pericolosa fino al punto di aumentare i tassi di mortalità tra i pazienti più anziani ospedalizzati. Con l’aumentare dell’età questo problema crea il rischio di ripetute degenze in ospedale se il contenuto di acqua del corpo diminuisce con esso aumenta il rischio di gravi conseguenze . Conoscendo i rischi della disidratazione , la prevenzione è essenziale ed è qualcosa che non può essere ignorata.

Sulla base di questa premessa, come è possibile comprendere quando una persona è da considerarsi disidratata ? La cosa principale e più importante è conoscere quali sono i sintomi della disidratazione per poter agire di conseguenza e determinare quale sia il trattamento appropriato.

Sintomi di disidratazione negli anziani

I primi sintomi avvertiti in caso di disidratazione sono le mucose e la pelle asciutte, seguite da costipazione e diminuzione della quantità delle urine. Se la disidratazione è più grave, è possibile perdere peso bruscamente, vedere l’urina divenire più scura, soffrire di sonnolenza e, in generale, provare affaticamento in tutto il corpo.

Oltre a questi sintomi, una persona anziana disidratata soffre di un calo della pressione sanguigna. E, al tempo stesso, il cuore batte più velocemente per bilanciare . Possono insorgere altri problemi come sentire uno stato confusionale o provare vertigini, fino a raggiungere situazioni più estreme come la sincope.

I caregivers degli anziani devono cercare di far consumare ai loro pazienti tra 1,5 e 2 litri di liquidi al giorno; come del resto viene raccomandato da medici e nutrizionisti a tutti per vivere in buona salute, bambini,giovani e meno giovani. Non necessariamente deve essere tutta acqua, poiché possono essere ingerite anche altre bevande come tè, succhi di frutta, latte o infusi . Il corpo umano disidratandosi perde acqua. con una maggior concentrazione di più sostanze nel sangue, il che può essere pericoloso.

Alcune strategie per incoraggiare il consumo di liquidi

Per la nostra salute e per quella di chi abbiamo vicino e di chi ci prendiamo cura, che sia un bambino,un parente,un paziente, o come caregiver di se stessi e degli altri è importante incoraggiare sempre l’assunzione di liquidi,soprattutto con il caldo estivo.Per la nostra salute e quella degli altri è necessario bere :

Offrire liquidi durante il giorno
Incoraggiare il consumo di acqua insieme ai farmaci
Assicurarsi che la persona ,di cui ci prendiamo cura, abbia sempre accesso all’acqua durante il giorno
Offrire bevande salutari e che siano possibilmente quelle preferite

Promemoria per evitare la disidratazione negli anziani

Bere è essenziale per la vita, molto più importante del cibo che mangiamo.
Nei giorni caldi è necessario avere un’adeguata idratazione.
È importante idratarsi prima di avere sete, che non è altro che un segnale di avvertimento nel nostro corpo.

Trattamento per la disidratazione

Prevenire è meglio che curare.

Per evitare la disidratazione il buon senso suggerisce soprattutto nei giorni caldi e soleggiati di bere quanto più liquidi possibile anche senza sete.

Difronte ad una persona disidratata il trattamento più efficace consiste nel recuperare elettroliti e fluidi persi. Una lieve disidratazione porta a vomito, diarrea o febbre. Per reintegrare i liquidi persi è consigliabile usare questi liquidi:

Acqua . È il liquido per eccellenza e più benefico contro la disidratazione.
siero orale . La preparazione di un siero orale fornisce tutti i nutrienti che vengono persi a causa della disidratazione. Le bustine che possono essere sciolte in acqua sono disponibili in tutte le farmacie.
bevande isotoniche . Le bevande sportive contengono un’alta percentuale di elettroliti, utili per idratare il corpo e aiutare a ritrovare lo stato di salute.

Come prevenire la disidratazione negli anziani questa estate

Come prevenire la disidratazione soprattutto in estate, il momento in cui è più facile soffrirne.

Non abusare di bevande zuccherate come bevande analcoliche. Rendono difficile l’idratazione!
Portare una bottiglia a mano. Con essa vicino ricorderemo di tanto in tanto la necessità di bere.
Evitare di fare sforzi fisici nelle ore più calde.
Bere molta acqua.
Aumentare il consumo di frutta e verdura.
Rimanere in luoghi freschi e ombreggiati quando è possibile.
Prendere maggiori precauzioni nelle ondate di calore.
Bere vari drink: infusi, succhi di frutta, frullati …
Visitare o chiamare le persone anziane che vivono sole.

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Nutrizionista

Dieta sana per gli anziani

Fortunatamente oggi si invecchia molto più tardi perchè siamo molto più attivi di quanto non fossero i nostri nonni ed i nostri bisnonni, decenni fa. Oltre all’esercizio fisico, l’origine di questo cambiamento è l’integrazione di una dieta sana per tutti ,giovani e meno giovani.

In effetti, mangiare una varietà di cibi aiuta a fornire i nutrienti di cui una persona ha bisogno mentre invecchia.

Il modo migliore per evitare di cadere nella spirale di chili in più e malattie associate è iniziare a mangiare sano.

Un piano alimentare salutare enfatizza frutta, verdura, cereali integrali e latticini a basso contenuto di grassi o senza grassi. Allo stesso tempo, include carne magra, pollo, pesce, legumi, uova e noci. E non va dimenticato che il regime alimentare deve essere povero di grassi saturi, grassi trans, sale (sodio) e zuccheri aggiunti.

Alimentazione sana per gli anziani

Mangiare bene non deve essere difficile nella terza e quarta età . Devono essere seguite alcune linee guida dietetiche, che non implicano però di mangiare cibi senza sapore.

Ecco alcuni consigli per seguire una dieta sana:

Mangiare frutta e verdura. Possono essere consumate congelate e in scatola, ma per mantenere intatte le loro proprietà, è consigliabile mangiare verdure fresche di stagione.
Variare le opzioni proteiche con più pesce, legumi e piselli.
Sandwich di cereali integrali, pane e cracker con riso e pasta.
Mangiare latticini a basso contenuto di grassi o senza grassi come latte, yogurt o formaggio. La vitamina D aiuta le persone anziane a mantenere le ossa sane.
I grassi sono necessari, ma si dovrebbero consumare grassi sani come i grassi polinsaturi e monoinsaturi. L’olio d’oliva è il grasso più sano per eccellenza ed è quello usato durante la dieta mediterranea.

Suggerimenti per una dieta sana per le persone anziane

Oltre a tutto quanto menzionato sopra ecco altri consigli:

Le persone in generale, e gli adulti più anziani in particolare, non dovrebbero mangiare prodotti industrializzati. Questi alimenti contengono grassi, che sono un tipo di acido grasso insaturo il cui apporto può essere dannoso per il corpo.

È di vitale importanza idratarsi e bere liquidi anche senza sete. Bere a piccoli intervalli, mescolando l’acqua con le infusioni, i succhi naturali, un brodo, una zuppa … Naturalmente, dovrebbero essere evitate le bevande zuccherate o gassate, così come l’alcol. In quest’ultimo caso, e se non controindicato dal medico, si può bere un piccolo bicchiere di vino a pranzo e cena.

Per una buona digestione sono consigliabili 4-5 pasti al giorno:

Colazione, pranzo, merenda e cena, con un’opzione per avere qualcosa di leggero nel mezzo della mattina prima del pranzo.

E’ necessario cercare di ridurre la quantità di cibo consumato. Soprattutto a cena, che deve essere leggera.

Aggiungere attività fisica

Equilibrare l’attività fisica a una dieta sana è la ricetta migliore per mantenere intatti salute e fitness. Ottimo sarebbe fissare almeno l’ obiettivo di essere attivi per 1 ora al giorno. Ci sono persone che lo trovano eccessivo, ma è stato dimostrato che un corpo attivo è un corpo molto più sano.

Per non stancarsi eccessivamente è consigliabile dividere l’attività in più sessioni in modo da non provare troppa stanchezza.

Chi è attualmente inattivo, può iniziare con alcuni minuti di attività, come camminare, e aumentare gradualmente man mano che diventa e si sente più forte.

Tuttavia, prima di iniziare un nuovo programma di attività fisica è consigliabile consultare il proprio medico, soprattutto quando l’attività, invece di camminare, lavora il cardio ed è più impegnativa fisicamente.

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Assistenza agli anziani

Controllo, somministrazione e monitoraggio dei farmaci negli anziani

E’ molto importante il controllo, la somministrazione e il monitoraggio dei farmaci prescritti dal medico in caso di patologie. È un punto chiave della cura il rispetto degli orari in cui somministrare i farmaci . In caso di una persona anziana non autosufficiente è necessario affiancargli un caregiver o comunque una persona specializzata nella cura della sua patologia,che lo aiuti a rispettare gli orari delle cure mediche e che sia in grado di prestare assistenza in caso di necessità .

Problemi di terapia negli anziani

L’aspettativa di vita aumenta nel corso degli anni. E ciò è dovuto, in gran parte, grazie ai progressi della medicina e ai farmaci sempre più efficaci.

In cambio, i progressi non sempre risolvono tutte le difficoltà. In effetti, i cambiamenti fisiologici del corpo influiscono notevolmente. Questo è il caso del modo in cui i farmaci vengono metabolizzati e / o assorbiti.

Di seguito spieghiamo un problema che è possibile incontrare:

Diversità farmacologica .

Abbiamo visto che ci sono medicine sempre migliori. Tuttavia, ci sono anche più varianti. Ciò semplifica la somministrazione sia a casa che negli ospedali.

Gli anziani che non possono badare a se stessi .

Ognuno di noi, ha una diversa situazione personale e familiare. E, in molti casi, c’è bisogno dell’aiuto dei membri della famiglia per svolgere attività di base, come l’assunzione di un farmaco. Questo fatto, insieme agli obblighi lavorativi dei loro caregiver, rende difficile la somministrazione di farmaci. Ecco perché ci sono aziende che si prendono cura di persone. Il nostro obiettivo è essere in grado di aiutarti e raggiungerti quando hai bisogno di noi.

Eccesso di farmaci.

A partire dall’età di 65 anni, molte persone assumono medicine ogni giorno. Non solo, ma quasi la metà dovrebbe assumere 4 o 5 farmaci diversi per ogni tipo di disturbo. E cosa implica questo eccesso di farmaci? Da un lato, potrebbero esserci maggiori complicazioni. E dall’altro, potrebbero esserci disabilità cognitive nelle attività quotidiane o interazioni farmacologiche serie.

Come controllare i farmaci negli anziani

Ci sono alcuni compiti e azioni che possono essere eseguiti per il controllo dei farmaci negli anziani. E’ talvolta consigliabile rivolgersi e chiedere aiuto a personale qualificato nel caso in cui non si sia sicuri di sapere come mantenere un buon controllo dei farmaci da assumere o da far assumere ai propri cari quotidianamente.

Ecco alcuni consigli per aiutare a semplificare il controllo dei farmaci della persona amata:

Usare un organizzatore di medicinali. Ne esistono divisi per giorni , mattina, pomeriggio e sera.
Avere sempre con sè l’elenco di tutti i farmaci da assumere o far assumere durante la giornata. Ciò include anche la dose, la quantità e la frequenza dell’assunzione.
Andare nella stessa farmacia per acquistare i farmaci è molto utile, poiché semplifica notevolmente il controllo dei farmaci. E quella relazione con il farmacista aiuta perché hanno informazioni molto dettagliate sui farmaci. E, in caso di dubbio, sapranno rispondere chiaramente e offrire suggerimenti.
Elencare gli effetti collaterali che possono causare l’assunzione di farmaci. In questo modo, sarà più facile identificare eventuali complicazioni che possono sorgere.
Chiedere al medico se poter assumere le medicine contemporaneamente. Non è sempre possibile, ma ci sono molti farmaci che possono essere regolati per assumere contemporaneamente. Ciò semplifica il controllo e la somministrazione dei farmaci e semplifica il processo.

Considerazioni per la somministrazione di farmaci agli anziani

Vogliamo sottolineare ancora una volta l’importanza di un buon follow-up sull’assunzione di farmaci che le persone dovrebbero portarsi dietro. Come caregiver, devi sapere come monitorare i farmaci e, allo stesso tempo, capire come devono essere somministrati. Per questo motivo riteniamo opportuno prendere in considerazione questi punti:

Non è necessario saltare gli orari o modificare la dose dei farmaci.
Per evitare la perdita di qualsiasi pillola o fiala, è necessario aprire le lattine su una superficie piana priva di elementi.
Nessuno dovrebbe mai prendere la medicina di un’altra persona.
Collocare i farmaci in luoghi in cui i bambini e / o gli animali non possano accedere.
Conserva i rispettivi farmaci in aree ben separate.
Conservare i farmaci in luoghi in cui non sono soggetti a umidità o calore.
Andare dal medico in caso di dubbio.
Non mescolare i farmaci e, naturalmente, buttare via quelli che sono scaduti.

Aiuto professionale per il monitoraggio dei farmaci

E’ molto importante che il familiare sia affidato alle cure di persone o strutture serie e competenti. Per questo motivo, dovete affidarvi a persone con la massima attenzione, qualità umana e professionalità per prendersi cura della salute della persona amata.

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Assistenza agli anziani

Le Case di Riposo per anziani

Cinque dei miei anni infantili li ho trascorsi in un collegio che è stato trasformato in pensionato per anziani.

Ci passavo davanti, ogni tanto, e mi chiedevo se il bel giardino fosse stato mantenuto. E la conca di pietra e il caco, (o diospero come si chiama da noi, a Firenze)? Pensavo di entrare a curiosare, un giorno o l’altro, per controllare se mi piacerebbe viverci.

Non l’ho fatto, ancora, però ho visitato altre case di riposo.

Due case di riposo.

Una sembrava eccellente. Vi accompagnai un amico attore. Era una bella villa. La domenica si faceva musica, teatrino. L’altra, altrettanto bella, sembrava più seriosa C’era gente che chiacchierava, qualcuno giocava a carte.

L’unione fa la forza.

Col tempo ha perso efficacia il fiero motto ‘Chi fa da sé fa per tre.’ Quando le giunture protestano e la muscolatura fa le bizze, è inutile fare gli eroi. Prima o poi dovremo accettare l’aiuto altrui. Che ci piaccia o no è così per tutti

Perché no?

Potrebbe essere una buona esperienza provare un periodo di soggiorno in una casa di riposo. Vi si incontrano persone che hanno condiviso le stesse esperienze ed altre che hanno storie diverse da raccontare.

Perché lasciare a candire le qualità che abbiamo guadagnato affrontando la sfida-corrida col toro-vita. Tutti ne siamo usciti con qualche ammaccatura, in anni di batoste maturate sul campo.

Non vi ricordate? Le riepilogo io. Voi correggetemi, dove sbaglio.

Fare e disfare

Scagli la sua pietra chi non ha preferito, in gioventù, misurarsi con gli ostacoli piuttosto che accettare le esperienze di chi li aveva già affrontati.

Spenti gli azzardi del rifiuto, si arriva nella lunga età di mezzo, ben forniti del solito bagaglio di certezze: io farò di più, noi faremo meglio…

Eccoci al più bieco esempio di contrappasso dantesco: il ‘Come fai sbagli’ che abbiamo imposto al genitorame, ha voltato la faccia contro di noi. C’è solo da portare pazienza; prima o poi tocca anche all’amata prole.

Chiamati all’opera, era tutto un ingollare richiami alla disciplina, per il timore di non essere all’altezza. Volevamo essere presenti, in riga comediligenti soldatini di cui ci si può, ci si deve fidare. Così ‘facendo’ abbiamo accumulato punti e medaglie per andare avanti fino a non distinguere ciò che eravamo da ciò che facevamo.

E avanti siamo andati fino alla pensione.

Gente per tutte le stagioni

Il non compiuto, il non vissuto, insieme a qualche malfatto in fretta e furia di cui ci siamo accorti in ritardo, sciuperanno per anni a venire il concetto che ciascuno di noi ha di sé.

Non sia questo ad abbatterci. Ci vuol altro! Siamo gente ‘per tutte le stagioni’, noi. Ne abbiamo passate tante! Non dobbiamo farci da parte, smunti e derelitti.

E poi: ‘Non sono le razze più forti che sopravvivono, ma quelle che si adattano al cambiamento.’ Capito?

Ho accorciato la citazione, ma il senso è questo. Poco conta che sia di Darwin o che gli sia stata attribuita da un biografo. Stando così le venture umane, scegliamo con attenzione le opportunità che ci vengono offerte, accioché si sia accolti a modo, come avrebbe detto mio nonno.

Ci sono delle lunghe liste. Conviene pensarci, informarsi.

Vispi e desti in ciccia rughe curiosità

È vero che siamo ‘alla frutta’, ma il galateo avverte che c’è ancora il dolce, il caffè e magari il grappino, per chi lo regge.

‘A me piace il dolce.’ diceva una splendida, giovanissima Jane Fonda nel film ‘La ronde’, per adeguarsi alle birichinate dello sposo

Anche se abbiamo superato le bollenti soglie sottintese nel film, gustiamo quanto possiamo di ciò che resta del banchetto vitale. Perché rinunciare ad una fetta di partecipazione se abbiamo possibilità da recuperare ed energie da sfruttare?

Niente impedisce di misurarsi con una vita che ancora si ripropone, che non ci ha dimenticati, se non siamo soddisfati di quella che conosciamo.

Lo so bene, io

Ormai sessantenne, i figli indipendenti, mi presi un periodo sabbatico perché volevo provare un diverso modo di vivere. Molti i motivi di quella decisione e non tutti si realizzarono; però feci esperienze che hanno arricchito i miei ricordi. Non tornai indietro e di questo non mi pento.

Quel che resta del tempo

A me piacerebbe un luogo ameno. Giardino e una camera singola, possibilmente. E niente bromuro nel tè. Non nel mio. Del buon cibo, nuove amicizie, nuovi stimoli, storie nuove, nuovi punti di vista e l’assistenza sanitaria.

Insomma, un contesto piacevole. Potrebbe andare anche un luogo rustico, campestre, purché non somigli ad un caseggiato dormitorio periferico.

Tanto meglio se tra le persone che vi albergano scopro qualche mente con roba fina, qualche etichetta da rilustrare. Ma vanno benissimo anche i comuni vegliardi come me. E chiudo una porta, non un portone, quando ho bisogno di silenzio.

Chiedo troppo?

Sto cercando una siglia che riunisca noi della terza e quarta età.

Potrebbe essere: ‘Confederazione Assistenza Vegliardi Italiani’

Oppure: ‘Anziani di tutta Italia uniamoci. Anzi, di tutto il mondo. Perché porre limiti alla Provvidenza?

Si accettano suggerimenti

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Come prevenire gli incidenti negli anziani fuori casa

Come genitori, vogliamo il meglio per i nostri figli. E, da bambini, vogliamo il meglio per i nostri genitori. Quindi, se ti stai chiedendo, spiegheremo come prevenire gli incidenti negli anziani fuori casa.

Gli incidenti negli anziani possono essere evitati. La prima delle misure importanti per prevenire questi incidenti fuori casa è mantenersi in forma. Quindi la nostra prima raccomandazione è che ti alleni moderatamente e ti prenda cura dei tuoi organi di senso. Pertanto, il controllo della vista e dell’udito delle persone anziane dovrebbe essere una priorità.

Se noti che la persona amata sta perdendo l’udito o la vista, la prima cosa da fare è andare da uno specialista. In questo modo è possibile effettuare misurazioni e seguire consultazioni periodiche degli occhiali e degli apparecchi acustici. Seguendo questi suggerimenti, renderemo almeno i nostri genitori più sicuri per la strada.

Prevenzione degli infortuni delle persone anziane per strada

Gli incidenti sulla strada per anziani sono più frequenti di quanto pensiamo. Nella maggior parte dei casi si verificano a causa di cadute o incidenti stradali, normalmente investiti. Di seguito ti diamo alcuni consigli per prevenire la persona amata in modo che possa evitare questi incidenti.

Gli anziani cadono per strada

I luoghi di difficile accesso sono quelli in cui è necessario prestare la massima attenzione. Pertanto, le persone anziane devono fare più attenzione o evitare scale, marciapiedi cattivi, marciapiedi …

Allo stesso tempo, si dovrebbe prestare particolare attenzione a quanto segue:

Passare sulle strisce pedonali per evitare i passaggi sul marciapiede.
Non uscire da solo se la persona anziana ha bisogno di un compagno.
Camminare lentamente.
Indossare calzature comode e sicure.
Utilizzare un bastone o una stampella se l’adulto più anziano non cammina con sufficiente stabilità.

Se vuoi espandere le informazioni, puoi leggere questo articolo in cui parliamo della prevenzione delle cadute negli anziani .

Come gli anziani devono usare i mezzi pubblici

Le persone anziane, per quanto possibile, dovrebbero cercare di utilizzare i mezzi pubblici invece di guidare. La vista e i riflessi con il passare degli anni peggiorano. Quando si utilizzano mezzi pubblici come autobus, treno o metropolitana, tuttavia, è necessario provare determinate abitudini per migliorare la sicurezza.

Quando si sale le scale, è importante utilizzare i corrimano.
Per salire e scendere dai veicoli è conveniente chiedere aiuto se non è possibile farlo bene da soli.
Evitare di provare a correre. Se una persona anziana vede che non ce la fa a prendere un veicolo, è meglio aspettare il prossimo.

Prevenzione dell’abuso da parte degli anziani

Uno dei maggiori problemi per le persone anziane è l’eccesso di fiducia in se stesso. In età giovanile,normalmente, si hanno dei buoni riflessi ma, nella terza età, è necessario porre attenzione al fatto che i riflessi possono essere più lenti , soprattutto quando si attraversa la strada. Per questo, la cosa più importante è rispettare le strisce pedonali ed i semafori.

Molti degli incidenti in città spesso accadono per non aver attraversato la strada dove dovrebbe essere. In molte occasioni qualcuno attraversa con il semaforo arancione o rosso o in aree con scarsa visibilità e fuori dai passaggi pedonali,commettendo una grave imprudenza ,sia che uno sia bambino, adolescente,adulto o anziano…. Pertanto, la migliore raccomandazione è di attraversare sempre col semaforo verde e nei passaggi pedonali e controllare sempre che le macchine non siano troppo vicine e il terreno non sia viscido per la pioggia, per poter ben rallentare alle strisce e far passare i pedoni evitando così incidenti. E, se vediamo che non ci sarà il tempo di attraversare, è preferibile aspettare che diventi nuovamente verde e quindi avere più tempo per camminare ad un passo normale senza dover accellerare e rischiare di inciampare o di essere investiti.

Le persone anziane, in particolare, devono tenere conto dei propri limiti di movimento e velocità.

Prevenzione degli infortuni delle persone anziane negli spazi ricreativi

La cosa migliore con il passare degli anni, è andare dal medico con regolarità per conoscere il proprio stato di salute. E’ ottima abitudine sottoporsi a test di stress per valutare quale attività sia possibile svolgere in base all’età e alle condizioni fisiche .Con attenzione, voglia di mantenersi giovani e costanza è possibile rimanere attivi per anni anche in età molto matura,la cosa principale è non essere sedentari.Basta anche un’ora al giorno di camminata per sentirsi e rimanere in forma! Questo vale a qualsiasi età e previene tante patologie.Ho conosciuto persone che a 90 anni dicevano : ” Quando sarò vecchio,forse, non lo potrò più fare….”ed in ogni mattinata estiva percorrevano, durante le proprie vacanze ,in bicicletta insieme ad un paio o tre amici viali ciclabili per km e km all’ombra di meravigliosi platani …si sedevano poi per un’oretta a prendere il caffè nel paesino raggiunto, meta quotidiana e sempre la stessa da anni, a riposare e piacevolmente chiacchierare per poi tornare,allegri e felici, verso il luogo di partenza..In inverno in città,passeggiaste più brevi, a piedi …Meravigliose abitudini di persone intelligenti, attive e vitali quasi fino a cento anni..

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Salute

Perché gli anziani dormono così tanto?

Perché gli anziani dormono così tanto? Questa domanda non ha una sola risposta, né si può davvero dire che le persone anziane dormano così a lungo.

Quello che succede è che i periodi di sonno sono ridotti e non sono così regolari.

Le persone anziane hanno molti benefici del dormire. Come i bambini o qualsiasi altro adulto ed è un fatto evidente che chi riposa meglio ha una maggiore agilità, , più energia, un umore migliore e il mondo gli appare più roseo .

10 benefici del sonno per le persone anziane

Le ore di sonno sono molto utili soprattutto nella terza e quarta età . Vediamo perchè:

Riduce il rischio di demenza senile

I ricercatori sostengono che durante il sonno, il cervello ha un sistema di “rimozione dei rifiuti” che lo detossina mantenendolo così,sano . Uno studio pubblicato ha scoperto che il sonno è fondamentale per prevenire la demenza e persino la morte prematura.

Migliora il sistema immunitario

Il riposo è vitale per rimanere in salute contro virus e raffreddori, poiché la mancanza di sonno sopprime la funzione del sistema immunitario. Non solo aiuta, ma influenza anche il modo in cui vengono combattuti raffreddori e virus . Il sonno consente al corpo umano di qualsiasi età di combattere meglio le malattie .

Aumentare il benessere emotivo

Un bambino stanco diviene irascibile . L’effetto della mancanza di sonno è lo stesso negli adolescenti ,negli adulti e nelle persone anziane.

Chiunque per mancanza di sonno è più irritabile che se avesse avuto un buon riposo notturno.

Riparare cellule e tessuti danneggiati

Le ore di sonno aiutano a riparare, guarire e ripristinare il cervello e le cellule danneggiate da un infortunio. Dormire mette a riposo il corpo da tutti gli altri compiti .

Aumenta la longevità

Dormire molto poco, oltre ad essere associato a malattie di ogni tipo, fa vivere meno a lungo. Ciò è attestato da uno dei più grandi studi condotti sul rapporto tra sonno e longevità. Più sano è il riposo di chi dorme, più a lungo egli vivrà.

Riduce l’infiammazione

Il sonno ha dimostrato di essere in grado di ridurre l’infiammazione nel corpo causata da condizioni croniche come malattie cardiache, ictus, diabete, artrite e demenza.

Aumentare la creatività

Il sonno aiuta a riorganizzare e ristrutturare ricordi e abilità donando la creatività fondamentale per un invecchiamento sano. Ottimo seguire la propria creatività e dedicarsi alla pittura ,alla scrittura e al canto.

Aiuta a mantenere un peso sano

Il sonno è stato collegato al mantenimento di un peso sano. Poiché il sonno e il metabolismo sono controllati dalle stesse aree del cervello, gli ormoni che stimolano il sonno sono gli stessi ormoni che controllano l’appetito e conseguentemente il metabolismo.

Ridurre lo stress

Dormire è un ottimo modo per ridurre lo stress. Avere una routine del sonno può calmare il corpo, migliorare la concentrazione, regolare l’umore e persino migliorare il processo decisionale. Dormire fa sentire meglio e gestire lo stress e l’ansia del giorno con un buon riposo notturno. Le carenze cognitive dovute alla mancanza di sonno possono portare a problemi nelle prestazioni lavorative e nelle relazioni. In effetti, si dice che lo stress sia la nuova epidemia del 21 ° secolo.

Riduce cadute e incidenti

La sonnolenza è un problema sottovalutato con un costo enorme. In effetti, essere stanchi al volante può essere pericoloso quanto bere una bevanda alcolica e guidare. La mancanza di sonno può ridurre la consapevolezza situazionale e i riflessi.

Anziani e sonnellini diurni

I benefici del sonno sano sono importantissimi per chiunque . Tutti,giovani e meno giovani, hanno bisogno di dormire dalle 7 alle 9 ore ogni notte, ma la maggior parte delle persone d’età non riesce a dormire così a lungo durante le ore notturne e quindi farà alcuni sonnellini durante il giorno.

Gli studi mostrano che gli adulti più anziani impiegano più tempo ad addormentarsi, mostrano una riduzione del sonno REM e si svegliano più spesso di notte.

In effetti, il 44% delle persone anziane riferisce di manifestare sintomi di insonnia. Inoltre, l’apnea notturna, la sindrome delle gambe senza riposo e persino il russare eccessivo devono essere aggiunti a questa situazione. Tuttavia, altre ricerche suggeriscono che la prescrizione di farmaci per malattie fisiche e psichiatriche svolge un ruolo importante nei disturbi del sonno notturno.

Chi non dorme abbastanza di notte, cerca di compensare la mancanza di sonno durante il giorno.

Suggerimenti per sane abitudini di sonno per le persone anziane

Poichè il sonno è fondamentale per la salute e il benessere ecco alcuni consigli per dormire bene di notte:

Fare esercizio fisico con regolarità, ma mai prima di andare a letto.
Ridurre l’assunzione di caffeina, soprattutto nel pomeriggio.
Controllare i farmaci per determinare se qualcuno inibisce il sonno.
Modificare ,se occorre, l’ambiente per dormire meglio. Il materasso e il cuscino devono essere comodi e, a sua volta, è necessario eliminare i rumori fastidiosi e mantenere una temperatura piacevole.
Ridurre il tempo al cellulare o alla televisione prima di andare a letto.
Trascorrere più tempo all’aperto durante il giorno.
Limitare l’assunzione di liquidi prima di dormire, in particolare l’alcool.
Evitare sonnellini irregolari durante il giorno.
Trovare un medico per escludere eventuali disturbi del sonno.

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Curiosità

Smartphone per gli anziani

La tecnologia ha invaso le nostre case, un fatto che, lungi dall’essere dannoso, porta molti benefici. I telefoni, ad esempio, hanno visto come sono diventati più piccoli e hanno acquisito possibilità che alcuni anni fa sembravano fantascienza. È per questo motivo che oggi vogliamo parlarti in questo articolo dei migliori smartphone per le persone anziane .

Gli smartphone, come suggerisce il nome, sono diventati intelligenti. E non solo, dal momento che è stato raggiunto che all’interno di un singolo dispositivo, abbiamo molti più dispositivi di quanto pensiamo.

Calcolatrice, orologio, GPS, sveglia, bussola, radio, altoparlante, registratore, foto e videocamera … Con soluzioni come questa, è stato generato un ecosistema di applicazioni progettate per tutti i tipi di pubblico.

Funzionalità che uno smartphone per anziani deve soddisfare

Tutti gli smartphone non sono uguali. Pertanto, gli smartphone destinati agli anziani devono soddisfare una serie di caratteristiche. Non devono soddisfale tutte, ma hanno almeno quelli più importanti e quelli che si adattano alle tue esigenze.

Elenchiamo le caratteristiche:

Facile da usare per le persone anziane . Qui, uno dei punti più importanti è il software, sia esso iOS o il livello di personalizzazione di ciascun produttore Android. I più intuitivi in ​​Android sono solitamente Android One, Xiaomi EMUI o la nuova UI Samsung One.
Localizzatore GPS . Fortunatamente, la stragrande maggioranza degli smartphone di oggi lo usa.
Cellulari appositamente progettati per le persone anziane.
Grande schermo . Attualmente, è facile trovare cellulari con schermi tra 6 e 6,5 pollici di buona risoluzione.
Fotocamera di qualità . Le persone anziane spesso scattano molte foto e uno smartphone con una buona fotocamera è essenziale. Per questo, non è necessario optare per una gamma alta, poiché l’attuale gamma media offre cellulari con particolare enfasi sulle fotografie.
Touchscreen ben calibrato . Ci sono cellulari che, facendo scorrere il dito, il sistema touch non funziona correttamente. Quindi è importante scegliere uno smartphone che garantisca un’esperienza tattile corretta.
Radio FM . Sempre meno smartphone ce l’hanno, ma i nostri anziani non possono vivere senza una radio a portata di mano.
Pulsante avvisi di emergenza.
Connessione a Internet . Tutti gli smartphone di oggi lo incorporano, ma prima di sceglierne uno, devi assicurarti che supporti la più recente tecnologia WIFI e valutare se hai bisogno di un cellulare 5G o se uno 4G è abbastanza per te.
Installa applicazioni come WhatsApp . Devi verificare che lo smartphone che hai scelto abbia accesso all’Apple Store o al Play Store in modo da poter installare le applicazioni più utilizzate dagli anziani, in particolare WhatsApp.
Batteria di grande capacità . Se i nostri anziani odiano qualcosa, è necessario caricare frequentemente lo smartphone. Pertanto, è conveniente sceglierne uno la cui batteria sia di almeno 4.000 milliampere (mAh).
Suono forte.
Compatibile con apparecchi acustici (HAC).

Perché sono necessari gli smartphone per gli anziani?

La prima ragione per cui esistono smartphone per anziani è perché è un settore della popolazione che non è nato con la tecnologia.

Poiché non sono nativi digitali, per i nostri anziani è più difficile assimilare concetti, gesti ed eseguire azioni in cui non usano le mani.

Il fatto che tutto sia fatto attraverso i programmi e con il tocco di un dito è qualcosa a cui non sono abituati.

Ci sono così tante funzioni su un cellulare che gli adulti più anziani non sanno nemmeno da dove cominciare.

L’esempio può essere simile a quello della televisione; prima era sufficiente premere un pulsante e cambiare canale con un altro.

Poi è arrivato il telecomando e le cose sono diventate molto più complicate con i canali satellitari, poiché richiedevano più telecomandi. E, al giorno d’oggi, i televisori hanno il proprio sistema operativo con app e funzioni avanzate.

Pertanto, per la tecnologia odierna, è necessario trovare soluzioni per facilitare l’accesso alle persone anziane.

I produttori di smartphone e software hanno capito questo problema ed è per questo che lanciano prodotti specifici per gli anziani. Il suo obiettivo è di facilitare l’uso.

E, per questo, cercano che la linea di apprendimento sia leggermente più lenta.

Per i nostri anziani di utilizzare la tecnologia di oggi, non devono essere frustrati e il modo migliore per farlo è evitare azioni complesse.

Con questo in mente, gli adulti più anziani possono soddisfare i loro bisogni e non rimanere socialmente isolati.

Raccomandazione smartphone per gli anziani

Successivamente, proponiamo una serie di dispositivi che favoriscono l’uso delle persone anziane.

Alcuni sono più accessibili, mentre altri hanno qualità e un prezzo competitivo.

Allo stesso modo, ci sono altri che sono buoni smartphone per presentarsi alle nuove tecnologie se non hanno mai avuto un telefono cellulare prima.

Alcatel 2008G

Ci sono persone anziane che non sono completamente proponse ai touchscreen e preferiscono comunque usare i tasti fisici. Pertanto, l’Alcatel 2008G è un’ottima opzione. Oltre ad essere molto leggero e dotato di una funzione radio FM, ha quei tasti fisici che ne faciliteranno l’uso da parte degli anziani. Il suo prezzo è anche inferiore a € 50, il che lo rende perfetto se abbiamo un budget limitato.

Thomson T-link 11

Continuiamo con un altro dispositivo di piccole dimensioni e con una tastiera fisica, il Thomson T-link 11. Le persone anziane sono già abituate a utilizzare questo tipo di tastiera, rendendo più semplice il passaggio al cambiamento. Lo schermo è solo 1,7 pollici, quindi non è raccomandato per le persone anziane con problemi di vista. In tal caso, sarebbe meglio se scommettessimo su un altro modello

Questo cellulare ha molti vantaggi, in particolare evidenziando un prezzo inferiore a € 25. Inoltre, può connettersi a Internet tramite 2G e include la connettività bluetooth.

Telefono Archos senior

Il marchio Archos si caratterizza per l’offerta di prodotti con un ottimo rapporto qualità-prezzo. Il telefono senior Archos si concentra anche sulle persone anziane. Pesa solo 92 grammi, il che lo rende una delle sue caratteristiche principali. Allo stesso modo, ha chiavi fisiche e una piccola dimensione che è utile per riporlo in qualsiasi tasca.

Doro 820 mini

Il Doro 820 mini è uno smartphone tattile ma utilizza un pulsante fisico. Allo stesso tempo, la sua interfaccia è progettata per gli anziani con collegamenti desktop ai contatti preferiti. Ha anche uno schermo da 5 pollici, che migliora l’esperienza d’uso.

Doro 8035

Continuiamo con un altro smartphone dello stesso marchio, in questo caso il Doro 8035. Questo telefono cellulare è il più moderno e, sebbene abbia un costo più elevato, fornisce software progettato per visualizzare tutte le icone in un formato più grande e con un layout più facile da usare. Questo dispositivo utilizza Android, che ci garantisce di essere in grado di utilizzare l’intero catalogo di applicazioni Play Store. Questo è il caso di applicazioni come WhatsApp o Google Maps, ad esempio.

Redmi Note 7

Redmi è un marchio sussidiario di Xiaomi, il colosso cinese che offre terminali di ottima qualità a un prezzo pionieristico. Il Redmi Note 7 è uno dei principali banner del miglior dispositivo mobile di qualità dell’anno. Come se ciò non bastasse, tutti i suoi materiali sono scelti molto bene, creando un intero smartphone con il quale è difficile sbagliare. Inizialmente non era destinato alle persone anziane, ma quando si dispone di Android, è possibile personalizzarlo a proprio piacimento per amplificare il volume o aumentare la dimensione di lettere e icone.

Xiaomi Mi A3

Chiudiamo l’elenco con Xiaomi Mi A3. Questo telefono cellulare, nonostante non sia stato progettato appositamente per gli anziani, ha alcune caratteristiche che lo rendono un’ottima alternativa.

È Android One, ha un prezzo moderato, una buona batteria e con uno dei migliori schermi e fotocamere di fascia media.

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Curiosità

Pane, Vino ed Internet per gli anziani

Mi annoiano le campagne contro Internet. È come detestare il televisore perché alcuni programmi non ci piacciono, o il cinema perché ci sono dei brutti film, o la musica, e così via. Siamo nell’era della comunicazione e ognuno può fare l’uso che vuole di questo grande distributore di interessi propri ed altrui. E chi non lo vuole non lo usi.

E tanto basta.

L’era della comunicazione

A me serve per fare ricerche, specialmente di notte, quando non riesco a dormire. Scorrazzo nell’aere mediatico per sapere cos’è un bosone, come si cucina la minestra pechinese o come si chiamava il marito di Vittoria Colonna.

E mi piace comunicare con le vecchie, indimenticate amiche. Ci scambiamo messaggi affettuosi o saputi o grulli per mantenere in attivo confidenza e affetto. Con loro posso scrivere di tutto e su tutto discutere e far carosello. Sono contenta di pensare ed essere pensata con affetto da coloro cui voglio bene, anche quando non siamo d’accordo.

Il vizio di mangiare tutti i giorni

Siccome questo vizio ce l’ho anch’io, frugo su internet alla ricerca di ricette vecchie e nuove. Amo i cereali ed azzardo esperimenti mescolando la farina con olio, acqua, un briciolo di sale, qualche volta un pizzicotto di lievito (meglio bandire lo strutto e quanto al lievito madre nemmeno ci provo perché mi mette soggezione). Tento di realizzare a modino, e qualche volta ci riesco, il pane, la schiacciata alla fiorentina, la focaccia genovese, la piada romagnola, la pizza.

Signori, la pizza!

Quegli esagerati dei napoletani hanno saputo trasformare una semplice base di farina e poc’altro in una gloria nazionale famosa in tutto il pianeta. E pensare che l’idea di usare pomodoro, formaggio e basilico nacque per fare l’occhiolino alla nostra bandiera ed onorare il passaggio di una regale ospite!

Confesso che io uso la pasta da pane e qualche volta le piade. In genere mi limito alla Margherita, ma capita che la corrompa con sfoglie sottili di zucchine, peperoni, melanzane…insomma con quello che trovo nel frigorifero. Non male, credetemi. E così accontento il gusto e la salute, con buona pace dei nutrizionisti.

La pizza, la birra ed altre storie.

Non è curioso che la pizza vada d’accordo con la teutonica bevanda? Vero che la birra nasce in Asia… Ne ha fatta di strada, anche quella che conduce al mio frigorifero, dove la tengo in attesa di cucinare il maiale e della voglia di concedermene mezzo bicchere.

In vino poesia e verità

La vite fruttificava da millenni prima che gli uomini imparassero a farne vino. Fu Dioniso a condurla agli uomini, portando sulla via dell’acqua la linfa che dai selvatici viluppi scende in grumi superbi…

O com’è che il vino mi vuol poetica? Eppure poco ne approfitto, a parte quello che adopero per cucinare. Però lo gusto volentieri insieme ad amici o famigliari, Il rosso mi piace profumato e corposo, il bianco, fresco e frizzantello. Deve essere buono anche quello che usiamo per cucinare, per non guastare una buona ricetta.

Sapete che la parola alcool proviene dall’arabo? Questo nome lo dobbiamo al grande Von Hoheinheim, il medico dell’imperatore Carlo V chiamato Paracelso.

Non divaghiamo.

A causa della mancanza di dolcetti e biscotti prefabbricati, visto che per andare al supermercato manca poco che mi chiedano il lasciapassare, oggi ho fatto un dolce, ovvia, un dolce pasticcio dei miei; però, cose turche, questa volta il lievito ha fatto il suo mestiere.

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Curiosità

Va’ pensiero sulle cronache familiari per anziani

Ribadisco la convinzione che non si nasce fogli bianchi. Qualcosa di noi ci precede. Anzi, qualcuno. Una lunga, lunghissima sequela di persone che dietro di noiha ‘covato’ le nostre tendenze congenite, nella salute come nei talenti.

Il passato è una casa

Non so voi, ma io ho speso molti anni della mia vita spinta in avanti; a correre, rincorrere, realizzare, disperdere. Sì,anche disperdere.

Alla nostra età è difficile resistere ai richiami custoditi nella casa della memoria che si affacciano nelle ore di insonnia notturna.

Alcune porte sono aperte, altre ancora chiuse. ma le pareti sono comunicanti e così le finestre che danno sul medesimo panorama. A questo indirizzo hanno abitato i nostri genitori e coloro che li hanno preceduti

Cronache famigliari

Hai voglia di cambiare. Sotto rimane la crosta dell’ininterrotto cordone familiare da cui abbiamo ereditato un organismo che porta in sé attitudini e modi di intendere la vita assai diverse, almeno sulla superficie del contesto in cui viviamo oggi. Sono cronache più ravvicinate a noi della Storia che ci accomuna al mondo intero; e c’è una mappa geografica che non dà peso alla lunghezza dei fiumi e all’altezza delle montagne, ma ciò che di noi resta e si tramanda.

Mele Erbe ed Elisir

Sono cresciuta in tempi di poche pretese e grande ingegnosità, con una famiglia supportata dall’umorismo sotto l’apparenza burbera o bonacciona, secondo i giorni.

Già la dice lunga un padre nato sul pelo dell’800.

Andava alle Cascine per cercare le erbe utili alle tisane, inclusa l’amarissima malva, ed a qualche elisir poco alcolico. All’epoca dell’influenza ‘asiatica’ curò le figlie in casa, convinto che un ospedale sovraffollato fosse soggetto alla contaminazione.

Diceva che una mela al giorno leva il medico di torno, se si mira bene. Però fu grazie ad un bravo medico ed ai medicinali a cui dovette rassegnarsi se è arrivato a 93 anni. Sebbene io tenda ad evitare l’ambulatorio, quando me lo posso permettere, so che di medici ce n’è, e sempre ci sarà, un gran bisogno.

Sono loro gli eroi infaticabili dei tempi di pandemia.

Economizzare nel cibo

Nel dopoguerra i prodotti erano genuini, però ci voleva riguardo col denaro.

Il pollo domenicale seguiva la pasta al sugo di carne, ed era accompagnato dalle patate arrosto e l’insalata. E qui tutto bene. Gli altri giorni frittate, trippa, bracioline secche e piuttosto dure, perfino la carne di cavallo. L’incubo stava nel baccalà salato del venerdi e nelle verdure troppo pomodorose.

Il risparmio era imperativo e la maggior parte dei piatti grondava pomodoro, abbondante dovunque, insieme all’aglio ed al sale.

Sapete di cosa parlo se è accaduto anche a voi di subire le abitudini familiari, salutari o moleste, sul cibo.

La salute vien mangiando

Io ho fatto pace con il baccalà. Lo mangio in bianco, tagliato sottilmente e condito con qualche pomodorino, qualche fettina di limone, un’olivetta.

Si potrebbe dire che il benessere del nostro organismo si mantiene ben mangiando e dunque facciamo attenzione a ciò che portiamo in tavola.

Come sempre, la salute prima di tutto. Sicuro! Finché c’è lei ci siamo anche noi.

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Salute

Influenza negli adulti più anziani

Ogni anno in inverno si ripete la stessa equazione: l’ influenza negli adulti più anziani . È da novembre quando le temperature iniziano a scendere e i contrasti nel tempo provocano la proliferazione dell’influenza o dei virus del raffreddore.

È molto probabile che l’influenza rimanga con noi fino al mese di maggio o giù di lì, quindi è conveniente imparare che i nostri anziani lo evitano e possono trattarlo se ne sono affetti.

Come prevenire l’influenza negli anziani

L’influenza è causata da un virus altamente contagioso a cui siamo tutti esposti, ma le persone anziane hanno un rischio maggiore di complicazioni da influenza.

I medici ci avvertono che questo virus nelle persone di età superiore ai 65 anni è il più colpito. Per questo motivo, devono essere particolarmente attenti e prestare maggiore attenzione ai sintomi che presentano.

Poiché gli anziani hanno altre patologie, questo virus può causare gravi complicazioni. Pertanto, con l’influenza devi prendere maggiori precauzioni in modo da non compromettere la tua salute.

Misure preventive contro l’influenza

Gli specialisti raccomandano la vaccinazione non solo degli anziani, che dovrebbero sempre essere eseguiti in assenza di controindicazioni, ma anche di coloro che sono responsabili delle loro cure, come i caregivers dei malati.

È inoltre necessario disporre di misure igieniche, evitando ogniqualvolta possibile il contatto con le persone che hanno l’influenza e conducendo una vita sana.

Quando una persona anziana si ammala di influenza, è meglio portarla dal medico. Il medico può prescrivere un trattamento sintomatico per alleviare i sintomi e ridurre al minimo le complicanze.

Dovremmo andare al pronto soccorso quando il paziente ha difficoltà a respirare, vertigini improvvise, confusione, dolore toracico o addominale, vomito grave che non si ferma o sintomi simil-influenzali che ricompaiono con febbre e peggioramento della tosse.

Nonostante abbia avuto un precedente miglioramento, è preferibile evitare i rischi in modo da non avere una ricaduta.

Normalmente il recupero dei pazienti è a casa, se non ci sono gravi complicanze, con antidolorifici per ridurre la febbre e trattare il disagio generale e il dolore muscolare.

Nel caso della tosse, gli sciroppi vengono utilizzati oltre a dare loro molto liquido per mantenerli idratati. E riposo, prima di tutto riposo.

Un inverno senza influenza non è inverno

Come si diffonde l’influenza negli anziani

Il contagio di persone infette avviene attraverso le goccioline di saliva che hanno origine quando parlano, tossiscono o starnutiscono.
Contatto con una superficie o oggetti contaminati da queste secrezioni.
I sintomi della malattia di solito iniziano 48 ore dopo che il virus è entrato nel corpo.

Raccomandazioni per evitare l’influenza negli anziani

Seguire una dieta equilibrata ricca di vitamina C.
Allenarsi.
Lavarsi spesso le mani.
Usare fazzolettini di tessuti usa e getta.
Evitare gli ambienti in cui il virus è latente.
Quando si tossisce o si starnutisce, coprire la bocca e il naso con un tessuto monouso o con l’interno del gomito.
Ventilare le stanze.

Sintomi influenzali negli anziani

Febbre fino a 39 °.
Malessere generale.
Dolori articolari e muscolari.
Disagio toracico e tosse secca (la tosse non si verifica sempre, ma può essere grave in questo gruppo di rischio).
Mal di gola (solo in alcuni casi).
Mal di testa.
Esaurimento e stanchezza (di solito si verifica all’insorgenza dell’influenza e dura fino a due o tre settimane).
Congestione nasale

Complicanze influenzali negli anziani

Le complicanze influenzali negli anziani possono essere molto varie. Qui ti diciamo quali sono le complicazioni più comuni:

Polmonite.
La disidratazione.
Peggioramento delle malattie croniche, comprese le malattie cardiache o polmonari come l’asma e l’enfisema.

Terapia farmacologica per l’influenza negli anziani

Il primo degli aspetti di cui dobbiamo essere chiari non è l’automedicazione.

Le controindicazioni possono essere molto serie e pericolose, poiché ci sono altre patologie che possono essere colpite. Questo è il caso di ipertensione, diabete … Per questo motivo, ogni volta che la persona anziana ha sintomi di febbre, è consigliabile andare in studio medico per un trattamento farmacologico efficace e sicuro.

Qui descriviamo in quali casi viene utilizzato un trattamento farmacologico nelle persone anziane:

Mal di gola Ci sono soluzioni in spray, compresse o caramelle.
Tosse secca irritante. In questi casi è conveniente usare sciroppi.
Tosse secca produttiva . Per questa situazione, ciò che funziona meglio sono i mucolitici. Se costa, gli espettoranti sono spesso prescritti per aiutare.
Febbre e malessere generale . Il miglior trattamento per questi casi sono antipiretici e antidolorifici. Servono per alleviare il dolore muscolare, alleviare la gola e migliorare le condizioni generali degli anziani.
Sostieni il sistema immunitario . L’opzione migliore per questi casi è consumare vitamina C e zinco.
Congestione nasale . Per gli anziani, la congestione nasale è estremamente fastidiosa. Da un lato, è possibile eseguire trattamenti di pulizia come acqua di mare o soluzione salina.

Insieme a questo, i decongestionanti e gli antistaminici ti aiutano a respirare di nuovo bene e dire addio alla congestione.